1-4 Tryk på Break for at score på ethvert forsvar i fuld bane

Der er mange faktorer, der spiller ind i at vinde og tabe basketballkampe:

• Skydning
• Rebounding
• Frie kast
• Press Break Offense

Imidlertid, på gymnasieniveau og derunder, Jeg tror ikke, at noget vil tabe en kamp hurtigere eller oftere end et holds manglende evne til at håndtere pres.

Vi har sikkert alle haft hold, der har udmærket sig i et kontrolleret halvbanespil, men mistede straks balancen, da modstanderen begyndte at presse.

Som træner, der er intet mere frustrerende end hjælpeløst at se fra sidelinjen, mens dit hold begår utallige turnovers, når det andet hold udvider sit forsvar.

Men sådan behøver det ikke være!

En af de vigtigste opgaver en basketballtræner har, er at udstyre spillere med de færdigheder, tankegang, og justeringer, der er nødvendige for at angribe presset.

Hvert af disse elementer er afgørende – uden en, de to andre er ikke nær så effektive.

1-4 pressepausen er en god måde at angribe mand eller zone fuldt banepres på.

Tjek diagrammerne og mulighederne nedenfor for at se, om denne type angreb vil fungere for dit hold.

Brug af 1-4 Press Break

En af mine foretrukne måder at angribe fuldbanepres på (mand eller zone) er med 1-4 pressepausen.

Nedenfor vil jeg fortælle dig, hvorfor du skal bruge det, og jeg vil vise dig, hvordan det virker.

Lad os komme igang:

Fordele ved 1-4 pressepausen:

en. Kan være effektiv mod man- og zonepresser

De bedste pressebrudsjusteringer er alsidige. Mod et hold, der ændrer forsvar, du vil ikke have, at dine spillere kigger på sidelinjen og venter på et play-opkald. 1-4-justeringen eliminerer den forvirring, fordi den kan bruges mod ethvert presserende forsvar.

b. Tilpasningen gør benægtelse mere vanskelig

Nogle presserende hold forsøger at nægte alle indgående afleveringer. Hvis din justering har spillere dybt nede på gulvet, forsvaret vil være i stand til at gøre dette mere effektivt. Ved at bringe alle spillere op, det eliminerer bagsidehjælp, åbne op for potentielle dybe afleveringer, hvis forsvaret afviser.

c. Tvinger modstanderens postspillere til at forsvare fuld bane

Dette er endnu en fordel ved at bringe alle op mod en presse. Modstandere bliver nødt til at træffe et valg:Opdrager jeg alle, inklusive en potentielt langsommere post-afspiller, eller lader jeg bare bolden komme ind? Mod mange hold, begge muligheder kunne gavne lovovertrædelsen.

d. Du kan angribe for at score

De fleste 1-4 pressebrydere sender til sidst en spiller ned på gulvet. Dette giver stadig dit hold mulighed for at jage layups, efter at det bryder pressen. Faktisk, at få en spiller til at starte højt og derefter nedbryde gulvet er sværere at vogte end blot at placere en spiller dybt i hele boldbesiddelsen.

e. Det er fleksibelt

Der er mange ting, du kan gøre ud af en 1-4 justering. Vi viser nogle få muligheder i næste afsnit, men du kan bruge din fantasi til at justere pressebryderen, så den passer til personalet på dit hold.

1-4 Trykafbryderindstillinger:

Mulighed #1:1-4 justering vs. zonetryk

Almindelige zonepresser inkluderer 2-2-1, 1-2-2, og 1-2-1-1 tryk.

Denne justering kan være effektiv mod ethvert af disse udseende.

Overvej den bedste måde at bruge dit personale på.

For eksempel, vil du have din point guard til at modtage det første pass, eller vil du hellere, at han eller hun angriber gulvet i den anden omgang?

I diagrammerne nedenfor, læg mærke til, hvordan lovovertrædelsen opretholder sidelinjen, midten, omvendt afstand.

I disse diagrammer, den femte spiller bruges i "dyb diagonal" position.

Hvis bolden vendes, spillere fylder både sidelinjen og midten.

Mulighed #2:1-4 justering vs. mand-til-mand-tryk

Mod menneskets pres, du vil sikkert indstille skærme til at hjælpe dine spillere med at blive åbne.

Dette kan gøres på mange måder, men en mulighed er vist i diagrammet nedenfor.

Igen, spillere kan placeres, uanset hvad det passer dit hold, men læg mærke til en vigtig detalje i diagrammet:

Spiller 5, typisk en post player, indstiller den anden skærm for afspiller 1, pointvagten.

Dette er normalt en god idé, fordi der kan skabes to fordele mod et skiftende forsvar.

Først, din point guard vil normalt være hurtigere end den modsatte post-spiller.

Sekund, din post player burde være i stand til at forsegle en modstander guard.

En anden mulighed er for spiller 5 at screene sin egen forsvarer, gør skiftet sværere.

Hvis bolden kommer ind til en god boldbehandler, du kan rydde af vejen vs. et mand-til-mand forsvar.

Nogle forsvar vil ikke fælde, i stedet for at vælge at presse boldføreren 1-mod-1.

Hvis dette er tilfældet, din vagt bør ikke have problemer, og det er bedre at give dem plads.

Nogle hold vil lade boldføreren begynde at drible, derefter vil forlade fra en anden spiller og fælde. Det er her, tilbagetrækningen er nødvendig.

I diagrammerne nedenfor, læg mærke til hvordan, efterhånden som fælden opstår, Spiller 1 bruger et par tilbagetrækningsdriblinger, og de andre holdkammerater bliver "trukket" til boldføreren ind på sidelinjen, midten, omvendt position.

Mulighed #3:1-4 justering vs. ekstrem benægtelse

Hold, der er helt udsolgt for at nægte den indgående aflevering, kan være meget svære at spille imod.

Mens den anden mulighed bestemt kan være effektiv mod disse hold, du vil måske også have en anden mulighed.

Dette look er godt for teams, der afviser dine screeningshandlinger med effektivt skifte.

For eksempel, atletiske hold med fem spillere af samme størrelse og hurtighed kan muligvis skifte uden at give afkald på væsentlige størrelses- eller hastighedsulemper.

Mod de hold, det kan være smartere at maksimere pladsen frem for at indstille en masse skærme.

I diagrammerne nedenfor, forsvaret er i en fuld bane mand-til-mand ansigtsbeskyttende forsvar med inbounders forsvarsspiller, der spiller "centerfield".

Forseelsen tæller ved at alle fire potentielle afleveringsmodtagere går deres forsvarere så tæt på basislinjen som muligt. Dette forkorter alle passeringsmuligheder og skaber endnu mere plads at betjene.

Når bolden først er kommet ind, alle offensive spillere bør have en fordel.

Boldbehandleren kan blot læse midtbanespilleren og sende bolden videre.

Dette er en fantastisk måde at lette presset ved at tvinge forsvaret til at blive mindre aggressivt.

8 tips til pressepause og færdigheder, du skal mestre:

en. Skærm og segl vs. benægtelse

Ingen pressebryder vil være effektiv, hvis du ikke kan komme sikkert ind i bolden.

Hvis du står over for et hold, der nægter det indgående aflevering, du vil sikkert bruge skærme til at hjælpe med at befri dine boldhandlere.

Imidlertid, dine screenere SKAL være klar til at modtage et pass efter screening.

Dette skyldes, at mange trykkende forsvar vil skifte alle skærme.

Hvis en spiller screener en holdkammerats forsvarer, han eller hun bør dreje på en måde, der holder den skiftende forsvarsspiller på ryggen.

b. Screen Your Own Man vs Switches

En anden strategi mod et skiftende forsvar er at screene din egen forsvarer.

Tænk over det...

Hvis forsvaret ønsker at springe ud og slå alle screeningshandlinger til, screening af din egen forsvarer gør det svært for dem at gøre det.

Denne type skærm kan frigøre en holdkammerat til at modtage bolden.

c. Kør Baseline After Makes

Det er nogle gange svært at finde en god inbounder.

En simpel vane at lære dine inbounders er at køre baseline efter en lavet kurv af din modstander.

Hvis den stærke side af gulvet ikke er åben, den inbounder kan løbe til den anden side for at udforske mulighederne der.

Dette forkorter en potentiel aflevering til den modsatte side.

d. sidelinje, Mellem, Baglæns

Dette er en afgørende del af angribende man- eller zonepresser, der kan lide at fælde.

Hver gang der er en fælde, du vil have (1) sidelinje, (2) midt, og (3) omvendte muligheder.

Nogle trænere kan lide, at den femte spiller er diagonal, mens andre foretrækker, at han eller hende er dyb.

Uanset, disse første tre muligheder er afgørende.

Dette skyldes, at det er meget svært for forsvaret at sætte to spillere på bolden, mens de stadig dækker sidelinjen, midten, og omvendte muligheder.

Med passende mellemrum, spilleren, der bliver fanget, skal simpelthen forblive i balance og finde den åbne holdkammerat.

e. Brug Ball Fakes

Fuld retspresse er, af natur, aggressive forsvar.

Humlende forsvarsspillere kan flyttes og manipuleres med smarte boldforfalskninger.

Hvis du vil gå til midten, falsk en pass op sidelinjen, eller omvendt.

Boldforfalskninger kan tage noget af aggressionen ud af et forsvar.

f. Pullback Dribble vs. Traps

Dette er den vigtigste form for dribling mod fældeforsvar.

Mange mand- eller zonepres forsøger at lokke boldføreren til at drible, før de kommer i fælden.

Det er fint.

Gode ​​spillere har ikke noget imod at blive fanget, fordi de ved, at fælder skaber åbninger for angrebet. Imidlertid, du skal skabe plads til at lave disse afleveringer.

Pullback-driblinger giver dig mulighed for at få den plads.

Udfør en tilbagetrækningsdribling ved at dreje dine skuldre, så bolden er bag dig, lægge din hage på din øverste skulder, så du kan se gulvet, og tage store skridt tilbage for at skabe plads.

Da en boldfører bruger en tilbagetrækningsdribling, hans eller hendes holdkammerater skal komme tilbage til bolden for at forkorte afleveringen. Tænk på det som boldføreren, der trækker holdkammeraterne mod dem.

Dygtige boldbehandlere kan være i stand til at trække sig tilbage og angribe den anden retning fra driblingen ("tilbagetrækning og genangreb"). men de fleste spillere vil gerne slå pressen med afleveringen.

g. Spil med øjnene op

Det lyder simpelt, men det er sværere at udføre, når man står over for et dobbelthold.

Spillere skal trænes i at bevare udsynet over gulvet.

De fleste fuldbanepres efterlader en spiller, nogle gange flere spillere, åbne ned ad gulvet.

Problemet er, at boldførere går i panik og simpelthen ikke ser dem.

Læg vægt på vision i praksis og forstærk den gennem brug af film, så dine spillere lærer vigtigheden af ​​at se, hvilke muligheder der er.

h. Score tidligt eller sent på uret

Lær dine spillere, at målet med pressens angreb er at SCORE!

Hvis du er tilfreds med blot at få bolden på tværs af banehalvdelen og løbe forseelser hver besiddelse, der er ingen risiko for forsvaret, og de vil bare presse mere aggressivt.

Imidlertid, skudvalg er afgørende, når man spiller mod fuldt banepres.

Din første prioritet bør være at angribe pressen for et layup.

Hvis et layup (eller et kvalitetsskud fra en god skytte) ikke bliver til virkelighed, så kan du køre din offensiv og søge et bedre skud.

Husk, mange presserende teams ønsker at fremskynde dig.

Hvis din presseforseelse kun skaber hurtige langdistancespring, du spiller sikkert lige i hænderne på forsvaret.

Konklusion:

På et tidspunkt i din sæson, du vil støde på et hold med stærkt fuld banepres.

Vil dine spillere blive skræmt, eller vil de føle sig parate til at angribe forsvaret for layups i den anden ende?

Ved at lægge vægt på de rette færdigheder, tankegang, og justeringer, du kan forberede dit team til at udmærke sig i disse højpressede øjeblikke.

[1-4 Tryk på Break for at score på ethvert forsvar i fuld bane: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040653.html ]