Sådan kaster du et baseballpas i basketball (5-trins guide)

Beståelsesgrundlaget bliver ofte forsømt af både basketballspillere og trænere.

Selvom nedbrydning af beståelsesformen måske ikke er den mest "sjove" del af basketball, et godt pasningshold er næsten altid et godt hold at spille på og træne.

(San Antonio Spurs, for eksempel)

Der er mange typer basketballpas.

Mens brystpasningen og hoppepasningen har været de traditionelle hjørnestenspas, enhånds hook and pocket-pas er blevet populært på det seneste på grund af hyppigheden af ​​pick and roll i det moderne spil.

Imidlertid, en vigtig aflevering, der ofte glemmes, er baseball-pasningen.

Selvom det ikke bruges ofte, at have baseball-pasningen i dit holds grundlæggende værktøjskasse kan give dig en fordel i flere vigtige situationer.

Hvorfor baseballpasset er nødvendigt

Baseball-pasningen er en glimrende mulighed, når spillere skal sende bolden dybt nede på gulvet.

De fleste spillere (især unge spillere) besidder ikke styrken til at kaste brystet eller over hovedet passerer langs gulvet.

Baseball-pasningen genererer mere kraft og giver dig mulighed for at true forsvaret med en pass over top og et åbent layup.

Sådan kaster du et baseballpas i 5 trin

1. Start i Quarterback-position

Ligesom en quarterback peger sin ikke-kastende skulder mod målet, Basketballspillere, der er klar til at lave en stærk baseball-aflevering, bør justere i en lignende holdning.

Start med begge hænder på bolden.

Dette beskytter bolden længere og giver pasningsspilleren mulighed for at trække afleveringen tilbage, hvis forsvaret hurtigt fjerner afleveringsmodtageren.

2. Spred din stærke hånd på bolden

En baseball-pas kastes med én hånd.

Enhånds afleveringer kan nogle gange mangle kontrollen fra deres tohåndsmodparter, så sørg for at sprede din hånd på bolden for at maksimere kontrollen.

3. Bring bolden til dit øre

Bolden skal gå til dit bagerste øre.

For eksempel:

Når du laver en højrehåndet baseball-aflevering, bolden skal kastes fra dit højre øre/skulder.

4. Træd ind i passet

Som med de fleste afleveringer, det er vigtigt at træde ind i passet.

Drej dine hofter og træd med din bagerste fod.

På et højrehåndspas, du vil træde med din højre fod.

5. Følg igennem

Når du slipper bolden, snap dit håndled for at skabe backspin.

Dette vil gøre passet nemmere for din modtager at fange.

Scenarier for at bruge et baseballpas

Der er flere scenarier, hvor baseball-pas kan være nyttige.

Det meste af tiden, spilleren, der bruger dette pas, vil være den indgående passer.

Lær din inbounder altid at gribe bolden i quarterback-position.

Selvom et baseballpas ikke bliver brugt ofte, ved at misligholde denne position, du giver altid dig selv en mulighed for at udfordre forsvaret dybt, når det laver en fejl.

Følgende er flere muligheder for at se efter baseball-afleveringer i kampsituationer:

en. Mod fuld domstolspres

Nogle presserende forsvar bringer alle fem forsvarsspillere over halvbanelinjen.

De vil VOVE forseelsen for at forsøge at slå dem dybt.

For eksempel, nogle trænere vil bruge et 2-2-1-pres med den bagerste forsvarsspiller, der kommer nær den halve banelinje for at hjælpe med at blokere midten.

Hvis du ikke udfordrer forsvaret dybt, det vil være meget svært at angribe denne form for presse.

Hvis du kan slå forsvaret over toppen en gang eller to, de vil blive tvunget til at bløde op.

b. Mod Slow Transition Defense

En af de mest deflaterende spil i basketball er, når dit hold arbejder hårdt for en kurv, men den score efterfølges af modstanderen, der straks flyver ned ad gulvet for et hurtigt layup, før dit forsvar kan blive sat.

Smarte indgående forbipassere vil søge at fange det andet hold i at sove efter en lavet kurv.

Hvis en holdkammerat spurter hårdt på gulvet, inbounderen kan lejlighedsvis bruge en baseball-pas til at besvare modstanderens kurv med en til dit hold.

c. Situationer for sene spil

Der kan være adskillige situationer med sent ur i løbet af en sæson, hvor en dyb baseball-pasning er nødvendig for at hjælpe dit hold med at skabe et kvalitetsskud.

For eksempel:

Ned et punkt med 2 sekunder tilbage og bolden på grundlinjen.

I denne desperate situation, du vil sandsynligvis gerne kaste bolden dybt for at give dit hold en rimelig chance for at lave et skudforsøg.

Det er vigtigt at vide, at ikke nogen kan lave et kvalitetsbaseballpas i dette scenarie.

Byg situationer i praksis, hvor du prøver forskellige spillere i denne rolle.

Du kan blive overrasket over, hvem dine bedste dybe forbipasserende er.

Ved at øve nogle sene kampsituationer, dit hold vil også føle sig mere selvsikkert, hvis disse scenarier opstår i løbet af din sæson.

Konklusion

Spillere trives, når de får flere værktøjer til at tilføje til deres spil.

Baseball-passet kan være en fantastisk tilføjelse til en spillers færdighedssæt.

Den lille mængde træningstid, du dedikerer til denne færdighed, kunne lade dine spillere flytte bolden ned ad gulvet mere præcist og effektivt, og kunne betale sig i slutningen af ​​en tæt kamp.

[Sådan kaster du et baseballpas i basketball (5-trins guide): https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040656.html ]