coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsBasketballpositioner:Nøgleroller og ansvarsområder (forklaret)
Traditionelt set basketball har 5 specifikke positioner på banen.
To vagter, to frem, og et center.
1. Point guard
2. Skydeværn
3. Lille frem
4. Power forward
5. Center
Hver af disse basketballstillinger har deres egne roller og ansvar.
Mange år siden, de spillere, der udfyldte disse positioner, ville holde sig udelukkende til deres rolle og undgå at gøre noget, der var uden for deres position...
Centeret og power forwarden ville dominere 90% af rebounding, men meget sjældent dribler basketball. Vagterne driblede basketball op og ned ad banen, men meget sjældent ville de gå ind i nøgleområdet.
Mens basketball er gået meget frem i den seneste tid, de spillere, der udfylder disse basketball-stillinger, har stadig specifikke ansvarsområder.
Lad os nedbryde hver position...
De 7 basketballpositioner forklaret
1. Point guard
Bemærkelsesværdige punktvagter: Chris Paul, Magic Johnson, Steph Curry, og John Stockton.
Pointguarden (også kendt som gulvgeneralen eller 'den ene') er ofte en af de korteste spillere på holdet og er ansvarlig for at føre basketballen op på banen og sætte holdets angreb op.
Dette kræver, at pointguarden er meget dygtig til at drible og aflevere, mens han sjældent vender basketballen til modstanderen.
Når lovovertrædelsen er blevet oprettet, pointguarden skal kunne læse, hvad forsvaret laver og træffe smarte beslutninger. Et højt niveau af basketball IQ er afgørende for denne position, hvorfor pointguarden ofte omtales som on-court coach.
Spilleren, der udfylder point guard-positionen, skal være uselvisk (der er intet værre end en egoistisk point guard) og sigte efter at få deres holdkammerater involveret i den offensive ende af gulvet.
Dette kræver krystalklar viden om spillebogen samt forståelse for deres holdkammerats styrker og svagheder. At vide, hvilke områder af banen dine holdkammerater trives i, gør det muligt for angrebet at drage fordel af uoverensstemmelser.
Som med alle stillinger, pointguarden skal være i stand til at slå et åbent udvendigt skud ned og også penetrere og aflevere til deres holdkammerater.
Defensivt, pointguarden er ansvarlig for at bevogte og forstyrre modstanderens hovedboldbehandler. De gør dette ved at spille aggressivt (men smart) forsvar på fuld bane, der forsøger at vippe basketballen løs, men sikre, at de altid forbliver mellem deres modstander og kurven.
2. Skydevagt
Bemærkelsesværdige skydevagter: Michael Jordan , James Harden, Kobe Bryant, og Reggie Miller.
Shooting guarden (også kendt som off guard eller 'to') er ofte en af de kortere spillere på holdet og starter generelt en offensiv besiddelse på fløjen.
Dette er en scoringsposition og bliver ofte besat af holdets bedste udvendige skytte. Men skydevagtstillingen kræver mere end skydning udefra...
Denne spiller skal være i stand til at skyde konsekvent udefra, mellemtone, og tæt på kurven, samt være i stand til at lave en række layups inklusive flydere, euro skridt, og omvendte layups.
At være i stand til at score fra hvor som helst på gulvet betyder, at shooting guarden altid er en trussel, og mange basketballspil kan køres for dem.
De er også holdets sekundære boldbehandler og kan hjælpe med at rykke basketballen op på banen, hvis pointguarden konkurrerer mod en hård modstander.
På den defensive ende af gulvet, en fantastisk skytende forsvarsspiller er hurtig og i stand til at undgå skærme fra modstanderens store.
3. Lille Forward
Bemærkelsesværdige små angribere: LeBron James, Scottie Pippen, Kevin Durant, og Larry Bird.
Den lille angriber (også kendt som de 'tre') er ofte den mest alsidige af de 5 basketballpositioner på banen både offensivt og defensivt.
De er lange og atletiske, hvilket giver dem mulighed for at være utroligt forstyrrende på den defensive ende af banen og normalt gør dem til holdets bedste forsvarsspiller.
De bedste små angribere har også et offensivt spil...
Svarende til skydevagtstillingen, de er i stand til at skyde konsekvent udefra, score indeni, og også trænge ind og skabe for deres holdkammerater.
For at sige det enkelt, de er 'schweizerkniven' for et basketballhold. De kan alt på en basketballbane!
Dette inkluderer at hjælpe de to 'store' med at rebounde basketballen på den defensive ende af gulvet.
4. Power Forward
Bemærkelsesværdige Power Forwards: Tim Duncan, Dennis Rodman, Karl Malone, og Kevin Love.
Power forwarden (også kendt som de 'fire') er normalt den næsthøjeste spiller på holdet og kræves for at være både stærk og dygtig.
I de seneste år, spilleren i denne position spillede altid tæt på fælgen og scorede størstedelen af deres point i malingen.
I dagens kamp, power forwarden har brug for et godt mellemrange jump skud (især fra det korte hjørne) og vil være endnu mere effektivt, hvis de er i stand til konsekvent at ramme et trepunkts skud. Spillere, der kan gøre dette, er kendt som en 'stretch four'.
Hvorvidt denne spiller tilbringer det meste af deres tid inden for trepunktslinjen eller på perimeteren, vil afhænge af den forseelse, træneren vælger at køre med deres hold.
Defensivt, at have størrelse og styrke er vigtigt for at bokse deres modstander og sikre rebounds.
5. Center
Bemærkelsesværdige centre: Shaquille O'Neal, Joel Embiid, Wilt Chamberlain, og Bill Russell.
Centeret (også kendt som "fem") er normalt den højeste og stærkeste spiller på holdet og tilbringer det meste af spillet tæt på kurven.
Offensivt, de fleste centre har ikke et konsekvent mellemområdeskud eller et trepunktsskud, de er heller ikke typisk i fokus for de fleste lovovertrædelser.
I stedet, de vil ofte score størstedelen af deres point ved at forblive tæt på kanten og score offensive rebounds eller ved at modtage korte afleveringer, når en perimeter-spiller trænger ind, og deres forsvarer er tvunget til at yde hjælpeforsvar.
Dette kræver, at de har gode hænder og en høj basketball-IQ for at vide, hvor de skal bevæge sig rundt på fælgen for at give forbipasserende den bedste vinkel.
De bedste centre har et godt efterspil og kan score med en række forskellige bevægelser fra området med lave indlæg. Dette er især nødvendigt, når de bliver skiftet til en mindre og svagere spiller.
Defensivt, et centers to hovedansvar er at forsvare kurven og rebound basketballen.
Centeret behøver ikke nødvendigvis at være en god skudblokker (selvom det bestemt hjælper); blot at optage plads i malingen og tvinge modstandere til at ændre deres skud er ofte nok til at forhindre en scoring.
6. Sjette mand
Bemærkelsesværdige sjette mænd: Manu Ginobili, Erik Gordon, Jamal Crawford, og Jason Terry.
6. mand er den første spiller, der kommer fra bænken og går ind i spillet.
Denne spiller kan variere fra spil til spil, men på de fleste hold er der en specifik sjette mand, der kommer ind i hver kamp først fra bænken.
Med hensyn til færdighedsniveau, sjette mand er ofte lige så dygtig som de 5 startspillere. Muligvis dygtigere end flere af dem (det er aldrig en god idé at starte med dine 5 bedste spillere på banen).
De er normalt en alsidig spiller, der kan udfylde en række forskellige basketballpositioner. Hvem de erstatter uden for banen vil normalt afhænge af matchups, og hvilken spiller der starter spillet dårligt.
Hovedkravet til en sjette mand er, at de skal bringe energi til spillet, når de træder på banen.
7. Bænken
Resten af spillerne, der begynder spillet på sidelinjen (normalt 2 - 4 spillere mere) er kendt som 'bænken'.
Mængden af minutter, spillerne på bænken får på banen, varierer betydeligt afhængigt af konkurrenceniveauet holdet spiller.
For ungdomsbasket, Jeg anbefaler altid, at trænere giver alle spillere en lige mængde banetid indtil de sidste par minutter af en tæt kamp.
Til gymnasiet eller ældre, spillerne på bænken har ofte en meget mindre rolle på holdet i forhold til spilletid. Nogle vil få 10-15 minutter, og andre spiller slet ikke et minut.
Uanset hvor mange minutter de får på banen, bænken skal konstant være positiv og opmuntre spillerne på banen.
Overse aldrig vigtigheden af at have en god bænk tilstedeværelse.
Konklusion
I dagens kamp, tingene er lidt anderledes end beskrevet ovenfor...
Vi er nu gået ind i en æra med 'positionsløs basketball'.
Det betyder, at alle spillere nu skal gøre lidt af hvert, uanset hvilken basketballposition de er opført som.
Der er nu 7 fod høje point guards, der kan holde deres stand mod de bedste store mænd i ligaen, når de konkurrerer om rebounds. Ligesom der er centre, der sagtens kan føre fastpausen.
Hvis du vil have dine spillere til at konkurrere i de mest elitekonkurrencer i verden en dag, du skal træne dem til at spille (og beskytte) enhver position på banen.
[Basketballpositioner:Nøgleroller og ansvarsområder (forklaret): https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040721.html ]