Styr dit sind, Styr din kamp

Alt for ofte, når man fægter, en dårlig situation opstår, og atleten reagerer og reagerer baseret på, hvordan de oprindeligt har det med situationen. Denne reaktion er grundlaget for, hvordan fægteren håndterer det. Sommetider, en atlets følelser kan få overhånd, og kan endda påvirke andre dele af deres spil. Nogle gange glemmer fægtere, at de er selvstændigt tænkende individer, der besidder fri vilje, og blive fanget af, hvad der sker med dem, i stedet for hvad de kan gøre ved det.

Der er mange ting, som vi ikke kan kontrollere i denne verden, men den første ting, vi kan kontrollere, er os selv . Som fægtere, vi ved, at ingen rækker os rører; vi skal selv gå dem. Det samme koncept gælder for svære og udfordrende situationer. Hvis vi støder på noget, vi ikke kan kontrollere (såsom dit våben går i stykker), vi er nødt til at tænke rationelt for at løse problemet. Irrationelle reaktioner kan sløre vores vision til en bedre løsning. Hvordan vi håndterer situationer som disse kan gøre eller knække os.

En af de største mentale fejl i fægtning er at prøve at kontrollere, hvad du ikke kan, og ikke at kontrollere, hvad du kan. Mange fægtere bliver fanget i at prøve at ordne ting, som de absolut ikke har kontrol over. Hvad de ikke er klar over, er, at de kan kanalisere deres energi til at løse deres problem ved at fokusere på det, de kan kontrollere.

• Kan du styre det?

Spørg dig selv, om du kan kontrollere NOGET ved den situation, du er i. Selvom der er mange ting, som vi absolut ikke kan kontrollere, der er mange ting, vi KAN kontrollere, selv i en tilsyneladende ukontrollerbar situation. Jo da, du kan ikke kontrollere, at dit yndlingsvåben gik i stykker, men du kan have masser af fungerende backup-våben, som du er komfortabel med at fægte med. Du kan ikke kontrollere dommerens opkald, men du kan ændre dine handlinger ved næste tryk.

• Er det en permanent eller midlertidig situation?

Som man siger, "Intet varer evigt." Selvom noget dårligt kan føles som om det er ætset i sten, i virkeligheden er det nok ikke. Sig, at du er alvorligt såret, og du føler dig nede. Du tænker ved dig selv, "Jeg vil aldrig være i stand til at hegne, som jeg gjorde før." Sandheden er, med hårdt arbejde og beslutsomhed, du kan muligvis hegne bedre, end du gjorde før (når du først er helbredt, selvfølgelig).

• Det handler om perspektiv.

At rode med én ting betyder ikke, at du har rodet med HVER ENKELTE TING i dit liv (eller i fægtning, for den sags skyld). Fejl er en læringsmulighed, så hold det i perspektiv. Dit forsvar kan have brug for noget arbejde, men dine angreb kan være voldsomme.

Tjek dette perspektivgitter. Tror du, du er i kontrol, eller er du ved fægteuniversets skæbne? Når der sker dårlige ting, dvæler du ved dem eller var det kun denne ene gang? Styr dit sind, styr din kamp!

Perspektivgitter Tid Antal Styr på Midlertidig

Jeg tabte min første kamp i poolen, men jeg har fire mere tilbage. Især denne situation er dårlig

Den kamp var dårlig, men jeg starter forfra i min næste. Ikke i kontrol Permanent

"Jeg tabte min første kamp i poolen, som jeg altid gør." Alt er dårligt.

"Alle mine kampe ser ud til at gå den vej. jeg sutter!"

[Styr dit sind, Styr din kamp: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fægtning/1003042543.html ]