Tretrinsplan til et bedre tilbagesving

Opbygning af et bedre tilbagesving med Golf Channel Academy Coach og NJGC National Director of Instruction, Jeff Ritter.

At have et solidt tilbagesving bliver ofte overset, det spiller dog en afgørende rolle i at være i stand til konsekvent og effektivt at skabe kvalitetskontakt på bolden. Spillere på alle aldre og niveauer kan drage fordel af at arbejde på dette.

På Nike Junior Golf Camps, i Pebble Beach Californien, Jeff Ritter hjælper campister med at lære at optimere deres tilbagesving i kun 3 enkle trin. Nedenfor er den progression, som hver campist tager for at forbedre deres tilbagesving.

Trin 1:GYNGE – Svingplanet er skabt af spillets grundlæggende forhold, den første er bolden på jorden, og den anden er placeringen af ​​din holdning ved siden af ​​bolden. Køllen skal svinge i en vis grad for at den kan komme over den bagende skulder, og den grad bestemmes af den ledearm, der svinger væk fra målet. Indstil som du plejer, kølle i din ledende hånd, og placer din bagende hånd lige bag dit blyhåndled. Øv dig i at trække din blyarm tilbage over brystet som et pendul.

Trin 2:HÆNGSEL - Hinging hjælper køllehovedet med at rejse op fra jorden. Med køllen i din ledende hånd og din sporhånd stadig på dit ledende håndled, øv dig i at løfte dit håndled op og ned. Føl dit håndledshængsel, og arbejd derefter for at inkorporere både sving og hængsel sammen. Når det er gjort ordentligt, køllehovedet er uden for hænderne, frem for allerede at rejse rundt i kroppen.

Trin 3:ROTERE - Rotationen kommer fra hofterne og fra den førende underarm. Når du har svinget og hængslet, du skal først rotere dine hofter og derefter dreje din ledende underarm om. Dette gør det muligt for dit blyhåndled at blive fladt, hvilket giver køllen og den førende arm den grad, de skal bruge for at nå den bageste skulder.

Det perfekte svingplan til et bedre tilbagesving er den perfekte kombination af SWING, HÆNGSLER og ROTER!

Om Nike junior golflejre

Nike Junior Golf Camps er en afdeling af amerikanske sportslejre, Inc (USSC). Hovedkvarter i San Rafael, Californien, USSC er USAs største sportslejrnetværk og den licenserede operatør af Nike Sports Camps. Virksomheden har tilbudt sommerlejre i USA siden 1975 med den samme mission, som definerer det i dag:at forme en livslang nydelse af atletik gennem sportsuddannelse af høj kvalitet og forbedring af færdigheder. Nike Junior Golf Camps tilbyder junior overnatnings- og daglejre, samt avancerede spillerlejre på over 150 lokationer landsdækkende. Siden 1994 har mere end 200, 000 juniorgolfspillere har deltaget i lejrene.

[Tretrinsplan til et bedre tilbagesving: https://da.sportsfitness.win/Sport/Golf/1003047544.html ]