Grundlæggende Lacrosse færdigheder

Spillet lacrosse kræver visse færdigheder, der vil hjælpe en spiller med at håndtere en lacrossebold effektivt, i sidste ende giver mulighed for et skud eller mål. Disse grundlæggende boldfærdigheder inkluderer øsning, passerer, fangst, vugge og skyde. Lacrosse er også en meget fysisk sport og kræver forståelse for kontrol- og undvigeteknikker. At øve og mestre disse grundlæggende færdigheder vil give en mere givende spilleoplevelse.

Scooping

Scooping er handlingen at samle en bold op fra jorden og er den mest almindeligt anvendte boldgendannelsesteknik. Mens du løber mod bolden, spillerens knæ er bøjet. Stokkens hoved falder til jorden, og stavhåndtaget er placeret et par centimeter højere. En hurtig fremadgående bevægelse med stokkens hoved mod bolden vil øse den ind i hovedlommen.

Bestået

For at flytte bolden ned ad banen, en spiller med bolden vil placere stokken ved sin side med stokkehovedet ved siden af ​​hans ansigt. Den ene hånd vil være for enden af ​​pinden, mens den anden er placeret i midten af ​​pinden. Mens du vender mod pindehovedet i den retning, bolden vil blive passeret, spilleren snapper hurtigt stokken for at kaste bolden fra lommen i hovedet til en anden spiller.

Fangst

At fange en afleveret bold kræver koncentration. Pinden placeres ved siden af ​​kroppen med hovedet af pinden op ved siden af ​​ansigtet. Den ene hånd er ved bunden af ​​pinden, mens den anden er nær stokkens hals. Når bolden kommer til spilleren, stavhovedet er placeret i boldens bane, og bolden modtages i lommen. Spilleren vil flytte hovedet bagud for at absorbere boldens påvirkning og lade den sætte sig i lommen.

Vugge

Cradling bruges af en spiller til at bevare bolden. Mens bolden er i lommen på pindehovedet, spillerens håndled drejes frem og tilbage for at holde bolden i lommen. Denne teknik bør øves, mens du står eller løber for at opnå færdigheder i at bevare bolden til enhver tid.

Skydning

Skydning er den faktiske handling at forsøge at score et mål. Når du skyder, spilleren vil tage en lav, bred og stabil holdning. Skulderen og hofterne på den nederste hånd på stokken er rettet mod målet med torsoen roteret væk. Overkroppen og overhånden på stokken føres derefter frem, kraftigt, at drive bolden frem mod målet.

Tjekker

Indtjekning af lacrosse er direkte fysisk kontakt med et medlem af det modsatte hold. Hensigten med check er at forsøge at fjerne bolden fra en modstanders stav, at forstyrre den anden spiller på en eller anden måde, eller for at blokere en modstander i at skyde, aflevere eller samle en løs bold op.

Undgå

Udvikling af evnen til at undvige giver en spiller mulighed for at undgå medlemmer af det modsatte hold. Dette hjælper med at opnå mere beskyttelse, når du er i besiddelse af bolden. Der er forskellige typer undvigelser, hver med et bestemt formål, om man skal forfalske en modstander, spin for at undgå en check, eller brug brute force til at overvælde en defensiv spiller.

[Grundlæggende Lacrosse færdigheder: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003045762.html ]