Nike Field Hockey Tips:The Long Grip Hit

Vores landhockeyspillere lærer færdigheder til at blive mere trænerbare spillere, når de vender tilbage til deres hold efter sommerlejren!

Det lange greb er en af ​​landhockeyens mest tekniske færdigheder, men alligevel mest nyttige og sjove! Dette er den mest almindelige måde at tage et skud på buret på eller sende bolden rundt på banen. Denne hitstil vil fokusere på kontrol, nøjagtighed og hastighed. Helst i den rækkefølge. For at denne færdighed skal være nyttig, du skal mestre det grundlæggende i bevægelsen og over tid tilføje kompleksiteter som mere kraft og bedrageri. Tjek de tips nedenfor, som vores campister lærer på Nike Field Hockey Camps!

Færdighed:

• The Long Grip Hit starter med hænderne samlet øverst på pinden.
• Et fast greb om pinden vil give dig mulighed for at bryde gennem håndleddet for kontrol uden at rotere i hænderne.
• Boldpositionen vil være ca. stavlængde væk fra din rækkevidde og bolden tættere på den midterste til forreste fod.
• Sæt op med den flade del af stokken linet op til bolden, bring stokken tilbage til ikke højere end skulderhøjde og sving stokken tilbage, så den kommer i kontakt med den flade del af stokken. Undgå at ramme bolden med stokkens kanter.
• Når du tager kontakt, du stadig gerne vil have, at der er balance i din krop, så bøj dit forben. Ved påvirkning, boldpositionen skal være midt på forreste fod, så lad ikke bolden komme væk foran dit forben.
• Efter påvirkning, følg med ved at flytte din vægt lidt mod dit mål og forblive lav med stokkens tå pegende op mod himlen. Dette vil forhindre dig i at åbne op ved kontakt og chippe bolden i luften.
• Hold hele tiden dine øjne på bolden for at forbedre din nøjagtighed og kontrol.
• Husk på, at afleveringer ofte kræver mere kontrol og nøjagtighed, hvilket betyder, at din kraft/hastighed skal lide, men at skyde på buret er, når du kan skærpe ind på at slå bolden hårdt. Gode ​​spillere forstår og øver forskellen.

Hvornår skal du bruge det:

• Dette hit kan være nyttigt i mange scenarier, men vigtigst af alt bør det bruges, når du ikke har en modstander for tæt på. Bagsvinget kræver, at du mister beskyttelsen af ​​bolden, derfor, giver plads til, at nogen kan slå eller forsvare bolden. Ud over, slaget kan betragtes som farligt, når en modstander er direkte omkring dig.
• Mellem- til langdistance-afleveringer, der kræver fart på bolden.
• Skud på buret, der kræver strøm.
• Rydder bolden ud af cirklen hurtigt og kraftfuldt.

Hvornår skal det ikke bruges:

• Til kortdistancepas
• Når din modstander er meget tæt på
• Når du er ude af balance

Interesseret i at forfine dine færdigheder endnu mere? Se flere tips om landhockey!

[Nike Field Hockey Tips:The Long Grip Hit: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003047559.html ]