Sådan udfører du et kort greb

Undervurder ikke kraften og nøjagtigheden bag Short Grip Hit, også kendt som et Choke Hit. Dette er en af ​​mine

foretrukne færdigheder til brug i pressede situationer, at når det gøres rigtigt, kan høste nogle gode resultater! Tjek nedenstående tips til at bruge færdigheden og hvornår du skal bruge fra vores Nike Camp Director Vianney Yamada.

Færdighed:

• Long Grip Hit starter med hænderne samlet i midten af ​​grebet.

• Et fast greb om pinden vil give dig mulighed for at bryde gennem håndleddet for kontrol uden at rotere i hænderne.

• Boldpositionen vil være centreret i forhold til din krop eller lidt mod den forreste fod, men ikke meget langt væk fra dig.

• Sæt op med den flade del af stokken linet op til bolden, bringe stokken tilbage blot et par inches og sving stokken tilbage, så du får kontakt med den flade del af stokken. Undgå at ramme bolden med stokkens kanter.

• Når du tager kontakt, du stadig gerne vil have, at der er balance i din krop, så bøj dit forben. Da denne færdighed udføres under mere pressede situationer, du vil ikke nå at træde mod bolden, så du vil være i mere en atletisk position med begge ben let bøjet og et meget lille skift af vægten, mens du følger dit skud.

• Hold hele tiden dine øjne på bolden for at forbedre din nøjagtighed og kontrol.

Hvornår skal du bruge det:

• Dette hit kan være nyttigt i situationer med højere pres med modstandere lidt tættere på. Det er meningen, at det skal være kort og hurtigt, ikke kræver for meget tid med stokken væk fra bolden.

• Mellem til lang distance afleveringer, der kræver fart på bolden.

• Skud på bur, der kræver strøm.

• Rydder bolden ud af cirklen hurtigt og kraftfuldt.

Hvornår skal det ikke bruges:

• Når din modstander er direkte foran dig.

Slut dig til os denne sommer og tag et kig på de Nike Field Hockey-lejre, vi stadig tilbyder denne sommer!

[Sådan udfører du et kort greb: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003047563.html ]