Er Spikes eller Studs Bedre for Sprinters

? Sprint er specialiseret , og for at få den bedste ydeevne , skal du få det bedste udstyr . Også dit grej skal være egnet til din løbeflade . Mange forskellige skoler til at tænke har vejet i om den bedste størrelse og form af spike for hver sprint distance . Plus, kan metal studs bruges i stedet for spikes. Mange spor er af forskellig alder og kvalitet , så vælger den rigtige spike for hver overflade er nøglen. Sprint sko skal altid bruges til korte afstande sprint , støbt, vil besat sko fra andre sportsgrene som fodbold eller fodbold ikke give greb og er meget tungere end track spikes. Spurter på Nyere Track

de kortere distancer som 100 meter , 200 meter og 400 meter , hastighed er altafgørende. Brug sprinter spidse sko , som er meget let og bygget til fart . De har 5-8 pigge , som kan byttes med nitter eller andre pigge af varierende størrelser og former. Spikes kan komme i størrelser så små som 3 mm, anvendes primært til indendørs arrangementer til 7 mm for udendørs baner. Afrundede pigge vil ikke greb nær så godt som pigge på en god overflade. For korte sprints på overflader i god stand, vil 3 mm til 5 mm pyramideformede pigge give dig tilstrækkelig greb og acceleration .

Længere Sprints på nyere Track

Spiked sko til længere spurter og mellemledere afstand er lidt større og mere komfortabel end sprinter spidse sko. Sålerne er fyldigere og yde mere støtte , især i hælen. De har også pigge , der bruges og ændres ligesom sprinter spikes. Pin- formede spikes er egnede til disse afstande , men længere pigge kan blive tung i løbet af længere forløb og trække langs sporet , mens for kort af en spike måske ikke give grebet nødvendig for at fremskynde og passere. Nogle løbere erstatte nogle af de spikes til pigge til komfort og løbestil . Længden kan tilpasses din løbestil .

Studs og Spikes på hårde overflader

fleste gymnasier og gymnasier køre på baner med moderne overflader men nogle gange vil du nødt til at køre på en ældre bane eller en mindre-end - ideal overflade. Det meste af tiden disse overflader vil blive sværere end de nyere numre , og justere din spike størrelse og type er nøglen. En kortere pin spike virker bedre på hårdere sporene længere spikes tendens til at trække og kan bremse dig ned. 3 mm stifter er et passende valg til at starte med . Nogle sprintere vil erstatte nogle af de pigge til pigge på hårdere spor overflader. Altid forsøge at varme op og lære de betingelser af sporet inden løbet hvis det er muligt og justere i overensstemmelse hermed .
Hvornår skal man bruge Studs eller Spikes

Baseret på præferenceaktier , pigge og nitter kan blandes og matches i forskellige positioner i skoen. Nogle sprinterne gerne have pigge nær tåen af skoen med nitter eller kortere pigge nær fodballen for at øge trækkraften på tå og reducere træk , mens den kører . Nogle midt - langdistanceløbere vil bruge pigge i stedet for pigge på ydersiden af ​​foden for ekstra komfort og mere trækkraft i svingene . Det er mest op til atleten , hvad de vælger, men pigge er absolut nødvendige i sprint at få mest acceleration , hastighed og den samlede præstation .
Hoteltilbud
[Er Spikes eller Studs Bedre for Sprinters: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003004182.html ]