Hvor mange forskellige '-athlon'-sportsgrene findes der?

Hvis du var god til former i skolen, har du fået et forspring i 'athlon'-verdenen. At vide, at 'tri' betyder tre og 'hep' syv i det mindste, giver dig en indikation af antallet af sportsgrene involveret i hver begivenhed. Fra den relativt enkle to-sports duathlon til den ambitiøse 20-events icosathlon, denne opdeling af multisportsbegivenheder derude for at prøve, fra Elise Metcalf, vil få dig til enten at løbe mod bakkerne eller til racerbanen.

Hvad er en duathlon?

Duathlon begivenheder involverer et løbeben efterfulgt af et cykelben efterfulgt af et andet løbeben. Standarddistancen består af 10 km løb, 40 km cykling og 5 km løb, men sprint-, mellem- og langdistancevariationer er almindelige. Ligesom triatlon, tiltrækker begivenheden atleter, der er ivrige efter at udfordre deres udholdenhed, og er en populær mulighed for konkurrenter, der er mindre tilbøjelige til at svømme.

• Duathlon:36 tips til forberedelse, tempo og løb
• Gratis 8-ugers duathlon træningsplan
• 3 vigtige duathlon-træningssessioner

Hvad er et aquathlon?

En af de mere tilgængelige multisportsbegivenheder,aquathlon byder på et løb efterfulgt af en svømmetur, efterfulgt af endnu et løb. På trods af at der ikke er et cykelben, betyder de hurtige overgange og kontinuerlige flow af begivenheden, at det er en god test af udholdenhed og udholdenhed. Den officielle standarddistance involverer 2,5 km løb, 1 km svømmetur i åbent vand og 2,5 km løb til mål.

Hvad er en skiskydning?

Skiskydning er en vinterbaseret begivenhed, der involverer langrend og riffelskydning. I det klassiske individuelle løbsformat står kvinder på ski 15 km i alt og mænd 20 km. I løbet af løbet er der fem skyderunder, og hvert misset mål tilføjer et minut til den endelige tid. Vinderen bestemmes af den atlet, der får den bedste tid samlet inklusive de tilføjede strafpoint. Der er flere versioner af løbet, inklusive sprint- og stafetvariationer, hvor missede skud resulterer i straffeomgange i stedet for tilføjet tid.

Hvad er triatlon?

En velkendt begivenhed for mange, triatlon er en multi-sport udholdenhedsbegivenhed bestående af tre sportsgrene:svømning, cykling og løb. Populære løbsdistancer omfatte sprintdistancen (750 m svømning, 20 km cykling, 5 km løb) og olympisk distance (1,5 km svømning, 40 km cykling, 10 km løb), samt mellemdistance- eller halv-Ironman (1,9 km svømning, 90 km cykling, 21,1 km løb) og fuld Ironman-distance (3,9 km svømning, 180,2 km på cykel, 42,4 km løb).

• 8 af Storbritanniens bedste mellemdistance-triathons
• Træningsplaner for triatlon
• Verdens bedste triatlon:31 at gøre, før du dør

Hvad er en vintertriatlon?

Som navnet antyder, er vintertriatlon skræddersyet til de koldere måneder, og alle discipliner foregår i sneen. Arrangementet involverer en løbetur, efterfulgt af en mountainbike og afslutning med en langrendski. Distancen er helt afhængig af sneforholdene og er sat på dagen for at opnå en vindertid på omkring 80-90 minutter. Multisportsløb er udfordrende under de bedste forhold, så at konkurrere, mens du samtidig kæmper mod elementerne, hjælper med at tage denne begivenhed til det næste niveau af udholdenhed.

Hvad er en quadrathlon?

Hvis du føler, at du stadig har mere at give efter et triatlon, er quadrathlon måske lige det, du leder efter. Denne udfordrende multisportsevent involverer fire discipliner:svømning, kajaksejlads, cykling og løb. Svømningen er altid åbent vand, varierende i afstand fra 500m til den olympiske standarddistance (1,5 km). Dette efterfølges af en kajaksektion fra 4,2 km til 10 km, en cykeltur (23 km-36 km) og en løbetur (5 km-10 km).

Hvad er en femkamp?

Den moderne femkamp består af fem forskellige discipliner, der kræver en række forskellige færdigheder og teknikker, herunder ridning. Fægtning, freestyle svømning (200 m), springning, pistolskydning og terrænløb (3,2 km) udgør begivenheden og tiltrækker den ultimative all-rounder. Konceptet var inspireret af den traditionelle femkamp afholdt i de antikke OL, som involverede de færdigheder, der var nødvendige for at være tidens ideelle græske soldat.

Hvad er en tetrathlon?

Ligesom en femkamp, ​​men uden fægtning, består en tetrathlon af de fire disciple af svømning, at springe en hest på tværs, pistolskydning og terrænløb. Begivenheder afholdes normalt af Ponyklubben, hvor hold på fire konkurrerer mod hold fra rivaliserende klubber for at prøve at kvalificere sig til de nationale mesterskaber. Til arrangementet anbefales det, at en udholdenhedsdisciplin (svøm og løb) og en færdighedsdisciplin (skydning og ridning) gennemføres hver dag.

Hvad er en syvkamp?

Syvkamp er syv-begivenhedskonkurrencer normalt fordelt over to dage. Placeret som en all-round test i en række forskellige discipliner for kvindelige atleter, består den første dag af 100m hækkeløb, højdespring, kuglestød og 200m. Den anden dag består af længdespring, spydkast og 200m. Konkurrenter optjener point for deres præstationer i hver disciplin, og den atlet, der modtager flest samlede point, er vinderen. I de seneste år er begivenheden sprunget frem i søgelyset efter atleten Dame Jessica-Ennis Hills succes under de olympiske lege i London i 2012. De olympiske lege er i øjeblikket ikke vært for en syvkampe-begivenhed for mandlige atleter, som i stedet konkurrerer i den kun mandlige 10-disciplin tikamp.

Hvad er en tikamp?

Typisk opfattet som mændenes all-round ultimative test, består tikampen af ​​hele 10 begivenheder fordelt over en to-dages periode. Ligesom syvkampen er tikamp med i de olympiske lege, og atleter modtager point i hver sport, og den højeste samlede total tager sejren. Den første dag består af 100m, længdespring, kuglestød, højdespring og 400m, mens den anden dag byder på 110m hæk, diskos, stangspring, spyd og 1500m. I de senere år er presset for at introducere en tikamp for kvinder i de Olympiske Lege steget, og tilhængere har fremhævet, at mænd og kvinder bør have lige muligheder for at konkurrere.

Hvad er en tetradecathlon?

Denne 14-discipliners atletik, også kendt som en dobbelt syvkamp, ​​finder sted over to dage og er målrettet kvindelige atleter. Den 20-disciplinære icosathlon-begivenhed er dens mandlige modstykke, og begge betragtes som ultra-udholdenhedssportsbegivenheder. Dag 1 af tetradecathlon byder på 60 m, længdespring, 800 m, kuglestød, 400 m og højdespring. På dag 2 erobrer atleter derefter 3000 m, 60 m hækkeløb, stangspring, 1500 m, vægtkast, 200 m, trespring og 5000 m. Vinderen af ​​begivenheden er den person med den højeste samlede score efter de to dage.

Hvad er et icosathlon?

Hvis du kan lide en udfordring, er icosathlon noget for dig. Dette løb er en ultra-multisports-atlet-begivenhed for de mest dedikerede atleter, og består af 20 begivenheder, der konkurreres over to dage. Ikke en for sarte sjæle, den første dag inkluderer 100 m, længdespring, 200 m hæk, kuglestød, 5000 m, 800 m, højdespring, 400 m, hammerkast og 3000 m steeplechase. Hvis du har noget tilbage at give, så tackler den anden dag 110 m hæk, diskoskast, 200 m, stangspring, 3000 m, 400 m hæk, spydkast, trespring og 10.000 m. Ligesom tikampen er dette løb primært målrettet mænd. I øjeblikket omfatter verdensmesterskaberne kun en begivenhed for mandlige atleter, hvor kvinders icosathlon-rekorder er blevet sat i en uofficiel egenskab.

Læst så langt og stadig ikke afskrækket? Så gå til vores trænings- og ernæringssider for at få de bedste tips til, hvordan du bedst forbereder dig til dit valg!

Elise Metcalf er en amatørtriatlet med en ivrig interesse for træning, ernæring og ydeevne.

Topbillede af Andre Weening, Getty Images