3 tips til at spille bedre volleyball-forsvar fra beachvolley-træner Sergio Rios

Godt forsvar er lige så vigtigt som god offensiv i beachvolley. I videoen ovenfor, volleyballtræner Sergio Rio fra Club Med Academics i Sandpiper Bay, Florida, tilbyder tre vigtige tips til at hjælpe dig med at mestre volleyballforsvar.

Det første tip er at holde dig lav i din holdning. Dette vil ikke kun holde dig i en atletisk position, det vil også hjælpe dig med at komme ud af din holdning hurtigere. Det er vigtigt at holde sig lavt til gulvet.

RELATEREDE: Udvikle drop og drive defensive bevægelser til volleyball

Det andet tip til vellykket forsvar er at slå bolden til pletten. Når du kommer i kontakt med bolden, du ønsker at være i en god defensiv holdning og stoppet. Dette hjælper dig med at have en god balance, når du slår bolden, hvilket resulterer i et bedre afkast eller sæt.

Det sidste tip er at sikre dig, at du kommer under bolden. Dette får bolden i luften, når du slår den til en holdkammerat.

Følg disse tre tips for at blive en bedre allround-forsvarsspiller i beachvolley.

[3 tips til at spille bedre volleyball-forsvar fra beachvolley-træner Sergio Rios: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003047263.html ]