Beachvolleyballtræner Sergio Rio demonstrerer korrekt teknik til at perfektionere din betjening

Teknik er afgørende for en volleyballserve, især hvis du ønsker en konsekvent og præcis serv. Volleyballtræner Sergio Rio fra Club Med Academics i Sandpiper Bay, Florida, tilbyder tips, du kan bruge til at perfektionere din stående flydende serveteknik.

RELATEREDE: Brug af styrketræning til at forbedre din volleyballserve

For at udvikle perfekt teknik på din serve, den første ting at fokusere på er din holdning. Hold bolden i din ikke-dominerende hånd, den modsatte hånd du vil slå bolden med. Uanset hvilken hånd bolden er i, sørg for, at det samme sideben er fremad.

Når du har stillet dig ned, du skal vide, hvor du skal slå bolden. Smid den op og ram midten af ​​bolden med din håndflade, ligesom du gav nogen en high five. Bolden skal flyde og bevæge sig fra side til side, men har ikke noget væsentligt spin - næsten som en knuckleball-bane i baseball.

RELATEREDE: 3 Effektiv, Sjove volleyball-serveringsøvelser

Det sidste tip, meget vigtigt for en ordentlig servering, er til ikke følg med dit sving. Stop din hånd på toppen af ​​dit sving.

Lær teknikkerne vist i ovenstående video, og du vil udvikle en ensartet og præcis stående flydende serve på ingen tid.

[Beachvolleyballtræner Sergio Rio demonstrerer korrekt teknik til at perfektionere din betjening: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003047264.html ]