Hvordan man gør en Cartwheel i Cheerleading for begyndere
1
Stå med fødderne sammen, skulder bredde fra hinanden , og hæve dine hænder over dit hoved lige inline med din torso .
2
Lunge fremad ved at flytte din dominerende ben frem , bøje knæene lidt , og samtidig holde dine arme hævet over hovedet.
3
Overfør din vægt på din dominere ben, mens lænede sig frem som forberedelse til plantning dine hænder på jorden.
4
Bring håndfladen , der matcher din dominere fod på jorden først , højre hånd, for eksempel, hvis din dominerende ben er den rigtige .
5 < p > Overfør din vægt på dine hænder som din hule dominerende hånd er plantet på jorden. Lås dine albuer og bringe dine ben over dit hoved , der passerer gennem en hurtig håndstand .
6
Land med foden modsat din dominere først, efterfulgt af din dominere foden. Stå oprejst for at afslutte vejrmølle .
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en Cartwheel i Cheerleading for begyndere: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003016056.html ]