Sådan Wave en Checkered Flag
1
Hold det ternede flag pole omtrent en håndsbredde fra bunden af flaget. Hvis det er tungt , hold det to-hånds med den ene hånd i nærheden af flag og den anden tæt ved bunden af stangen . Alternativt kan du bruge en gratis anden hånd til at give støtte til den første hånd .
2
bølge flaget fra side til side ved at bevæge din hånd i en lang sidelæns ottetal form. Start langsomt at udvikle en rytme og mønster , som du kan vedligeholde. Ved hver ende af ottetal , tillade håndleddet til at vende lidt, så indersiden af flag - den side tættest på dig - vender lidt nedad mod midten punkt i ottetal bevægelse. Hvis du holder flaget højrehåndet , vil dette
betyde, at de lukkede fingre står lidt nedad, når flaget er ude til højre og bagsiden af hånden vender lidt nedad , når det er ude til venstre.
3
Øg tempoet i ottetal form er blevet oprettet, når en ensartet rytme og sti. På dette stadium , vil det blive mere tydeligt, hvis en to-hånds greb er nødvendigt.
4
hæve og sænke flaget , så to tal otte figurer er fuldført , hver gang flaget er udvidet til luft. Hævning og sænkning bør arbejde pænt i med mønsteret af det tal på otte og tillade en jævn og konsekvent rytme skal etableres .
Hoteltilbud
[Sådan Wave en Checkered Flag: https://da.sportsfitness.win/Sport/bil-Racing/1003003182.html ]