Sådan Bloker en Big Guy når du er på center

Fodbold er en opslidende , fysisk sport er kendt for store påvirkninger og fantastiske skærme af atletiske evner. I modsætning til de dygtige positioner , såsom quarterback og wide receiver , offensive og defensive linemen udføre spillets mindre glamourøse opgaver. Midterpositionen , for eksempel, snaps bolden til quarterbacken og derefter afdelinger fra et lige så stort , brusende defensive lineman . En effektiv center vil give sin quarterback tid til at foretage en præcis aflevering , eller bidrage til at åbne en kørende vognbane for den hurtige halfback . Instruktioner
1

Placer din krop i en normal tre-punkts holdning med knæene bøjet og den ene hånd på jorden. Læn dig lidt fremad og være parat til at springe fremad umiddelbart efter snappet.
2

Hold dit hoved op og dine øjne fokuseret på forsvareren , som du har brug for at blokere . Han kan forsøge at få omkring dig til venstre eller højre , så vær klar til at afskære disse huller hvis det er nødvendigt .
3

Kør din krop op og ind i numrene på forsvareren uniform . Læg dine hænder lige på hans bryst , mens du gå videre med dine ben. Du ønsker at have et lavere tyngdepunkt , så du kan skubbe forsvareren ud af balance og få fordel.
4

Brug dine hænder i stedet for din krop til at blokere den defensive spiller . Dette vil hjælpe dig med at opretholde balance og kontrol af blokken.
5

Hold skubbe forsvarer bagud, indtil stykket er slut. Undgå indpakning ham op med dine arme eller tage benene væk under ham , fordi disse manøvrer vil trække en straf, hvis en af ​​de embedsmænd ser dem .
Hoteltilbud
[Sådan Bloker en Big Guy når du er på center: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003003470.html ]