Sådan Shoot the Gap Som en defensive lineman

Den bedste defensive linemen i fodbold at leve i offensiven backfield . Disse spillere viser accelerationen og styrke til at komme i backfield og forstyrre både passerer og kører skuespil. Defensive linemen ofte vil fuldføre deres mål ved at skyde hul. Huller , eller mellemrummene mellem offensive linemen , er tilgængelige på tværs line of scrimmage , og hver defensive lineman har typisk en en-eller to - kløften opgave . At lære , hvordan man effektivt skyde din tildelte hul kan hjælpe dig til at blive en top-notch defensive lineman . Instruktioner
1

Tag din tildelte position på den defensive linje på tværs fra modstandernes offensive linemen . Interiør defensive linemen typisk tage en tre- eller fire-punkts stance, hvor både fødder og mindst én hånd ( punkterne ) start på jorden for at give balance. Udenfor linemen vil anvende en to- eller tre-punkts- holdning , hvor benene kan være den eneste "point" på jorden. I begge holdninger , fødder er skulder - bredde fra hinanden , og den ene fod er lidt foran den anden - den tå af ryggen foden skal være endnu med vristen af den forreste fod . Vægt bør være på boldene i fødderne . Hænder , der ikke er plantet på jorden er klar til at engagere sig med de offensive linemen .
2

Anerkend hullet , du har brug for at dække , og hvor det er . Defensive tackler dækker generelt "A" huller ( mellem centrum og vagterne ) eller "B " huller (mellem vagterne og tackler ) . Defensive ender dækker typisk "B" huller , "C " huller (uden for tacklinger, inde i stramme ende ) eller "D " hul (uden den stramme ende) .
3

Lyt til quarterback kadence. Efterhånden som du bliver mere fortrolig med din position , vil du begynde at genkende mønstre i spil kald. Spillere, der kan læse en quarterback snap tæller kan få hurtigere hopper på stregen og mere effektivt at skyde deres respektive hul.
4

eksplodere mod din tildelte hul, når bolden bliver snappet . Forblive lav og afbalanceret. Kør dine ben og få dine arme op og klar til at engagere sig med det modstående offensive lineman .
5

Power mod og gennem dit hul. I "A" og "B" gap opgaver , vil du være fokuseret på højre skulder i en af ​​de offensive linemen og venstre skulder af en anden. Det er de skuldre, der grænser op til hullet , hvor du har brug for at angribe . Et "C" hul kapløb kræver, at du fokusere på ydersiden skulderen af ​​en tackle.
6

Brug dine hænder til at skubbe til side blokkere. Hvis gå head-to- head med en blocker , drev i hælene på dine hænder i brystet på blokker og skubbe ham tilbage. Defensive linemen kampe mellem blokkere bruge en punch træk , hvor den ene arm kraftigt slår skulderen af ​​modsatrettede offensive lineman . Dette udvider kløften , hvor forsvareren har til at skyde igennem . Udenfor linemen farende quarterbacken i "C " hul kan inkorporere en svømmetur træk , hvor armen tættest på den offensive tackle gynger under blocker udvendige arm. Når denne position er opnået , den defensive lineman øvrige arm fejer hen , skubber offensive tackle tilbage mod line of scrimmage som den defensive lineman skyder hullet i backfield .
7.

Accelerate i backfield som du tænder gennem hullet. Opsøge quarterbacken eller boldholderen og gøre tackle.
Hoteltilbud
[Sådan Shoot the Gap Som en defensive lineman: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003027898.html ]