Sådan Analyser Slid på Running Sneakers

Løbere gentage de samme bevægelser i deres motion, så mere end de fleste andre sportsgrene , hvor aktionerne variere. Sliddet mønster på en runner sko fortæller en hel del om løberens stil og teknik. Sports skade læger vil ofte bede om at se skoene af deres patienter til at få fingerpeg om sundheden for deres løbestil . Løbere bære deres sko ud jævnt på kanten , hæl og forfod , eller bare på hælen . Ting du skal
Running sko
Vis mere Instruktioner
1

Kontroller sko til jævn slitage på tværs af hælen og under fodballen , og for lettere slitage under storetåen . Runners World Magazine siger, at 80 procent af løbere viser dette slid mønster. Selv slid indikerer en sund løbestil og ikke behov for særlige løbesko . Men hvis løberen er større eller tungere end gennemsnittet, fodterapeuter anbefaler en sko med mere stabilitet end den gennemsnitlige sko.
2

Kontroller sko til slid langs yderkanten , og den øvre del af skoen . Løbere med slidmønstre langs kanten af skoen er supinators , eller løbere, der ikke ruller deres ankel indad når de løber . Hele vægten af ​​kroppen kommer ned på den udvendige kant af skoen. Løbere, der supinere stedet for pronerer udvikle stress frakturer . De har brug for sko med ekstra polstring, der absorberer mere chok.
3

Kontroller sko til slid på hælen , bolden af foden og storetåen . En sko med dette slid mønster indikerer en runner, der ikke bruger ydersiden af ​​foden. Løberen ruller anklerne for meget, så indersiden af ​​foden bærer for meget af belastningen. Også, hvis han har for meget rotation i hans hofter eller knæ , vil hans sko slid i dette mønster. Han har brug for en sko med betydelig svangstøtte , som vil holde foden rotere for meget mod indersiden af foden.
4

Kontroller sko til slid på hælen , og kun mid- sål. Løbere, der over- skridtlængde , eller strække deres skridt længere ud , end det er naturligt , bære deres sko ned på hælen til midtersål med lidt slid omkring fodballen . Dette slid mønster indikerer også en runner, der kører med fødderne alt for langt foran hendes krop. Løbere , der bærer hælen ned brug for sko med ekstra støtte ved hælen .
Hoteltilbud
[Sådan Analyser Slid på Running Sneakers: https://da.sportsfitness.win/Sport/maratonløb/1003015833.html ]