Sådan Get Up fra skiløb uden polakker

Kom op efter at være faldet over, mens skiløb er meget lettere, når du er på en bakke , fordi tyngdekraften vil hjælpe prop dig op . Falder ned , er imidlertid langt mere sandsynligt , fordi du nødt til at kæmpe den samme tyngdekraften som du finder din holdning . Gendannelse efter falder ned i tykke sne er langt vanskeligere , fordi du måske være i stand til at manøvrere dine ski , når de er fanget under et tykt tæppe af sne . Udfordringen øges, når du ikke har poler. Instruktioner
1

Tænd din krop og ski , så de står ved siden af ​​bakken. Vend dine ski og krop , så de er sidelæns , hvis du er på en flad overflade .
2

Skub mod jorden med dine arme og hænder. Flyt ski, der er tættest på dine hænder op som du får gearing.
3

Sæt vægten på ski der er tættest på dine hænder og derefter flytte dine andre ski hen imod denne ski . Dine knæ skal nu bøjes .
4

Skub hårdt mod sneen med din hånd for at afstive din krop op en sidste gang . Flyt dine ski ind i en bredere holdning , så du er i balance.
5

genvinde din energi , før du fortsætter eller slå dine ski og krop straks at fortsætte i din tidligere kørselsretning.


[Sådan Get Up fra skiløb uden polakker: https://da.sportsfitness.win/Sport/skiløb/1003003916.html ]