Hvordan man opbygger en dynamisk balance i Skiløb

Balance er en yderst vigtig del af sporten på ski, da det holder dig fra at falde ned og skade dig selv. Varierer så meget i skiløb, dog, det er er umuligt at have én type af balance position , der virker hele tiden. Det er her, dynamisk balance kommer ind i ligningen , da det er nødvendigt for din saldo til stadighed skiftende og tilpasning til at opfylde behovene i de nuværende forhold , du oplever . Instruktioner
1

Begynd med benene let bøjet , dine arme ud foran din krop på dine poler og dine skuldre bøjede sig over dine knæ . Dette er en neutral skiløb holdning , at du vil bruge en masse af den tid, især når betingelserne er normal.
2

Stram din kerne muskler til at få strøm fra det område af din krop. Din kerne består af din ab -og rygmuskler .
3

Flyt din underkrop så meget som muligt uden at placere så meget vægt på overkroppen . Dette skaber en dynamisk balance, fordi din underkrop er stærkere end din overkrop .
4

Skift position baseret på, hvad du støder på. Målet er at holde bevæger sig og flytte i henhold til de betingelser, du støder på . Prøv at flytte bare dine knæ eller ben til at se, hvordan det påvirker din saldo. Hold dit hoved og skuldre sænkes , så din krop fungerer som én enhed.
Hoteltilbud
[Hvordan man opbygger en dynamisk balance i Skiløb: https://da.sportsfitness.win/Sport/skiløb/1003016326.html ]