Hvad der skal til for at blive en god svømmer

I denne artikel, vi giver råd, hacks og tips til, hvad der skal til for at blive en god svømmer.

Konkurrencesvømmeverdenen er fuld af mange gode og dygtige svømmere.

• Imidlertid, at blive en stor svømmer kræver meget mere end blot talent.
• Det kræver en svømmer at erhverve og udvikle et sæt nøgleegenskaber, egenskaber og træk, som er almindelige hos alle store atleter.
• Disse er ofte gavnlige for en svømmers liv uden for vandet, hvoraf mange er angivet i detaljer nedenfor.

Arbejdsmoral

At være en stor svømmer kræver meget hårdt arbejde over en lang periode.

• Store svømmere har en stærk arbejdsmoral.
• De ved, at det er umuligt at få svømmesucces uden at lægge hårdt arbejde.

Dedikation

At blive en stor svømmer kræver en enorm mængde dedikation og selvdisciplin, over en årrække.

• Verdens bedste svømmere er forpligtet til at tilpasse deres livsstil. Dette er for at træne og konkurrere, i jagten på svømning.
• Dette indebærer flere ugentlige pooltræningssessioner, udføres normalt først om morgenen og om aftenen.
• Der er også hyppige konkurrencer, foregår normalt i weekenden.
• Der er også overvejelser om træning af land/tørland.
• En stor svømmer skal også passe på deres 'usynlige træning'. Sikre, at de har den rette ernæring og er i stand til at slappe af og komme sig fra strabadserne ved konkurrence og træning.

Vi har lavet en relateret artikel om afslapning i tørland. Som du kan se ved at klikke på dette link:swimming dryland relaxation

Beslutsomhed

Store svømmere er ekstremt beslutsomme.

• De skal bestemmes, at dedikere deres tid til at træne og konkurrere optimalt.
• Store svømmere skal også bestemmes, samtidig med at de ofrer sig selv for at nå deres svømmemål.

Selv motivation

Selvmotivation er det indre drive alle store svømmere har for at få succes.

• At være selvmotiveret gør det muligt for svømmeren at selvevaluere en situation.
• Det hjælper med at anspore sig selv til deres optimale ydeevne.
• Dette kan være yderst nyttigt under et hårdt træningssæt eller under konkurrencepresset.
• Mange gode svømmere praktiserer selvtale og visualiseringsteknikker for at hjælpe dem med deres selvmotivation.

Vi har produceret relaterede artikler, på både svømning selvsnak og svømmevisualisering. Som du kan se ved at klikke på disse links:svømning selvsnak | svømmevisualisering

Konsistens

Store svømmere præsterer konsekvent efter bedste evne til enhver tid, også selvom de ikke altid har det bedst.

Fokus

Store svømmere har evnen til at fokusere på de tekniske aspekter af svømning

• De har også evnen til at fokusere på deres præstationer under presset fra konkurrencen.
• Mange af verdens store svømmere træner selvsnak, visualiserings- og afspændingsteknikker for at hjælpe dem med at fokusere.

Vi har produceret relaterede artikler, på både svømning self-talk, svømningsvisualisering og tørlandssvømning afslapning. Som du kan se ved at klikke på disse links:svømning selvsnak | svømning visualisering | tørlandssvømning afslapning

Konkurrenceevne

Alle verdens bedste svømmere er ekstremt konkurrencedygtige, ikke kun i konkurrence, men under deres træning i og ud af vandet.

• Deres konkurrenceprægede karakter driver dem ofte videre til stadigt højere præstationsniveauer.

Positiv tankegang

Alle store svømmere har en positiv tankegang.

• At have en positiv tankegang er en psykologisk egenskab, som gør det muligt for svømmere at møde situationer i vores sport med en positiv indstilling.
• At udvikle en positiv tankegang hjælper en svømmer med at forbedre deres præstationer og øge deres kontrol over deres attitude.
• Dette sætter dem i stand til at være mere positive, fokuseret og optimistisk.

Vi har lavet en relateret artikel om at udvikle en positiv svømmetankegang. Som du kan se ved at klikke på dette link:positiv svømmetankegang

Coachability

For at en talentfuld svømmer skal blive en stor svømmer, de skal kunne lære at blive mere coachable.

• De skal kunne tage konstruktiv kritik og være åbne over for at prøve nye træningsmetoder og svømmeteknikker.
• Store svømmere udvikler et godt forhold og forståelse med deres træner, hvilket hjælper med at drive dem begge til højere ydeevne.

Vi har lavet en relateret artikel om svømmetræning. Som du kan se ved at klikke på dette link:svømmetræning

Vedholdenhed

Under den lange rejse til at blive stor, svømmeren vil uundgåeligt opleve skuffelsen over, at tingene ikke går, som de ville have ønsket.

• Dette kan være en dårlig præstation, nederlag, sygdom, skade osv.
• Store svømmere giver ikke op under disse omstændigheder.
• I stedet, de lærer at overvinde deres skuffelse, vurdere situationen, prøv at lære af erfaringerne.
• De bliver ofte fast besluttet på at prøve igen, men denne gang kun bedre.

Målopnåelse

Verdens bedste svømmere sætter konsekvent, evaluere og genindstille deres svømmemål.

• At sætte svømmemål hjælper med at etablere og fokusere på klare mål, prioriteter og forventninger.
• De er et nyttigt værktøj til at sætte både svømmeren og træneren i stand til at måle svømmerens fremskridt og udvikling hen imod at nå deres svømmeforhåbninger.

Vi har lavet en relateret artikel om fordelene ved at sætte svømmemål. Som du kan se ved at klikke på dette link:svømmemål

Tidsadministration

Store svømmere skal styre deres tid.

• Ikke kun skal de dedikere sig til deres svømmetræning, men også deres land/tørland træning og konkurrenceforpligtelser.
• De skal også afbalancere deres kost og sikre, at de giver sig selv nok hvile og restitutionstid.
• Derudover har mange svømmere enten uddannelses-, arbejde, sociale og familiemæssige forpligtelser, som de også skal balancere.
• Derfor, store svømmere bliver eksperter i at administrere deres tid effektivt.

Vi har lavet en relateret artikel om fordelene ved svømningstidsstyring. Som du kan se ved at klikke på dette link:svømningstidsstyring

Evaluering

Hvor godt en svømmer præsterer i træning har en direkte sammenhæng med, hvordan en svømmer præsterer i konkurrence.

• Mange svømmere bruger mange timers hård træning i jagten på deres svømmemål.
• Men hvor mange af dem ved, om de er på vej til at nå dem?
• Svømmere er kun mennesker. Nogle gange har de gode træningsdage, og nogle gange har de dårlige træningsdage, men hvorfor?
• Verdens bedste svømmere evaluerer regelmæssigt deres træningspræstationer over en periode.
• Dette kan give både svømmeren og træneren et indblik i deres træningspræstation.

Vi har lavet en relateret artikel om fordelene ved at evaluere træningspræstationer. Som du kan se ved at klikke på dette link:evaluering af træningspræstation

Kærlighed til svømning

Sidst, men bestemt ikke mindst, alle verdens bedste svømmere, er blevet store, fordi de elsker at svømme.

• Det er deres kærlighed og nydelse af sporten, der understøtter deres ambition om at blive den bedste svømmer, de kan være.

Takeaways

Konkurrencesvømmeverdenen er fuld af mange gode og dygtige svømmere.

• Imidlertid, at blive en stor svømmer kræver mere end blot talent.
• Det kræver, at svømmeren tilegner sig og udvikler et sæt nøgleegenskaber, egenskaber og træk, som er almindelige hos de fleste store atleter.
• Disse er ofte også gavnlige for en svømmers liv ude af vandet.

Vi har lavet en relateret artikel om 20 måder at forbedre din konkurrencesvømning på. Som du kan se ved at klikke på dette link:20 måder at forbedre din konkurrencesvømning på

Vi producerer et voksende udvalg af publikationer om en bred vifte af svømmefag.

• Disse inkluderer konkurrencesvømmeøvelsespublikationer for rygsvømning, brystsvømning, sommerfugl og freestyle.
• Som nu er tilgængelige i både Amazon Kindle og paperback-formater.
• For information om vores portefølje, følg venligst vores link:Svømmepublikationer.

Vi har stillet et svømmeressourcebibliotek til rådighed, indeholder links til alle vores publikationer og blogartikler. For at få adgang til en artikel skal du blot klikke på det vedhæftede sidelink:Svømmeressourcebibliotek

The Competitive Swimming Exchange er en Facebook-gruppe, der hjælper med at udveksle ideer og information for i fællesskab at forbedre den sport, vi elsker.

• Det er en international gruppe for alle svømmere, trænere, lærere, mestre, triatleter og svømmeforældre.
• Det er for alle dem, der er interesserede i konkurrencesvømning, enten i poolen eller i åbent vand.

[Hvad der skal til for at blive en god svømmer: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003042258.html ]