Tennistip:5 nøgler til at tage dit tennisspil til det næste niveau

University of North Texas hovedtræner for kvinders tennis, Sujay Lama, tilbyder et par gode tips til, hvordan du tager dit spil til det næste niveau.

1. Mindset - have det rigtige mindset, være villig og klar til at yde en 100 % indsats. Sæt kortsigtede mål og langsigtede mål, vær konsekvent og hold fast i dine forpligtelser og indsats.

2. Teknisk tune-up – undgå dårlige vaner og lav den samme øvelsesrutine igen og igen. Få en professionel eller en træner til at vurdere dit spil og slag. Nogle gange kræver det kun simple justeringer.

3. Nye strategier - tilføj variation til dit spil og forstå defensiv, offensive og neutrale positioner. Arbejde med banepositionering for singler såvel som for doubler.

4. Kom i form – kom i træningscenteret, og tilføj fodarbejde til dit træningsprogram. Begge er nøglen til at forbedre din udholdenhed, smidighed, styrke, fleksibilitet og hurtighed.

5. Mental sejhed - der findes mange bøger om mental sejhed. En fremtrædende skribent er Dr. Jim Loehr - han har hjulpet mange top tennisproffer og andre topatleter. Jeg kan varmt anbefale at læse en af ​​hans talrige bøger om mental sejhed. Yoga er også en god måde at forbedre spillet gennem åndedrætsøvelser og stillinger.

For flere gode tips og instruktion fra Coach Lama, tjek Nike Tennis Camps på University of North Texas. Med to ugers overnatnings- og daglejr for drenge og piger i alderen 9-18 på alle færdighedsniveauer og to ugers overnatnings- og daglejr kun for gymnasiespillere, der er en lejr mulighed for alle! Lejrene giver førsteklasses undervisning, kampspil, diversificerede sociale aktiviteter, eksponering for livet i et universitetsmiljø – og chancen for at opbygge varige venskaber. Vores mål er at give spillere mulighed for at slå tusindvis af bolde, forbedre deres teknik, og blive udfordret af nogle af de bedste spillere i deres jævnaldrende gruppe.

For mere information, besøg www.USSportsCamps.com eller ring på 1-800-645-3226.

Om amerikanske sportslejre
US Sports Camps (USSC), med hovedkontor i San Rafael, Californien, er USAs største sportslejrnetværk og den licenserede operatør af NIKE Sports Camps. Grundlagt i 1975, Nike Tennis Camps er en afdeling af amerikanske sportslejre. Det, der begyndte for 37 år siden som én tennislejr, er nu et nationalt netværk med mere end 500 lejre over hele landet inden for en bred vifte af sportsgrene. Spillere, trænere, forældre og andre interesserede i Nike Tennis Camps og US Sports Camps kan besøge virksomhedens hjemmeside på http://www.USSportsCamps.com.

[Tennistip:5 nøgler til at tage dit tennisspil til det næste niveau: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003047337.html ]