Sådan undslippe en Full Nelson

Nogen kommer op bag dig , glider deres arme under dine armhuler og låser deres hænder bag hovedet , skubber den fremad. Du er nu låst i en wrestling hold kaldes en fuld nelson , en bevægelse professionel wrestler Bobby Nelson oprettet. Du tror måske du er fuldt immobiliseret , men der er måder at undslippe . Forbliv rolig , og følg disse trin. Instruktioner
Teknik # 1
1

Tag dine hænder op , og lås dem sammen på din pande. Skub bagud for at reducere trykket , der udøves bagfra.
2

Drop til det ene knæ . Dette trækker din hacker fremad , kaster ham ud af balance. Selvom du er under din hacker , du nu har en fordel.
3

Vend din krop sidelæns i en hurtig bevægelse , køre din albue mod jorden , trækker din hacker til den ene side og kørsel ham til jorden for at bryde hans greb . Gjort hurtigt nok, kan det køre din angriberens hoved i jorden.
4

Nå bag dig, og træk din hacker hænder fra hinanden med hans hold nu løsnet.
5

glide ud af angriberens hold, vend og slå ham med din næve for yderligere at deaktivere ham og forhindre ham fra at forsøge at låse dig ind i en fuld nelson igen.
Teknik # 2
6

Thrust albuerne hurtigt ned til dine sider til at bryde den fulde Nelson. Hold dine arme på dine sider til pin din hacker arme.
7.

Flyt din højre fod bagved din hacker . Du vil nu blive stående ved siden af ​​hinanden .
8

Grib din hacker bag knæene , og trække ham til jorden. Gå til det ene knæ . Din hacker er nu ude af balance og landing på ryggen.
9

undslippe angriberens hold, vend og slå ham med din næve at afholde ham fra at låse dig ind i en fuld nelson igen.



[Sådan undslippe en Full Nelson: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003030711.html ]