Hvordan man kan fremme min kæreste til at køre

Fremme din kæreste til at køre er nemt, at få ham til at gøre det er den svære del . Løb er svært at tage op fra bunden, så hvis han er ude af form eller aldrig var i form, vil det ikke være let for ham at blive en runner. Løb tager en masse motivation, så for at få ham til at løbe, er du nødt til at tage det på dig selv til at opbygge tillid og motivere ham, så han vil ønske at deltage i aktiviteten. Ting du skal
Running påklædning myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Henkastet fortælle din kæreste om fordelene ved at køre. Løb vil arbejde alle muskler i din krop, mens buring kalorier og kulhydrater. Løb kan hjælpe med til at opbygge hjertemusklen og kan mindske træthed ved at udløse dit stofskifte. Løb kan også reducere stress ved at frigive endorfiner , der kan løfte dit humør. Fortæl din kæreste hvordan god kører gør du føler .
2

gøre kører sjovt. Gå på indkøb sammen til nye løbesko og tøj. Vis din kæreste ruter, som du nyder at løbe eller introducere ham til din foretrukne gym. Også lære ham om en ideel løbers kost , og start ved madlavning ham måltider fra kosten. Generelt løbere brug for flere kulhydrater , kalorier og magert protein end mindre aktive mennesker .
3

Tilbyd at køre med din kæreste , så du kan motivere ham og hjælpe distrahere ham fra den indledende vanskeligheder. Enhver, der starter en workout regimin brug for en cheerleader , så være et heppekor for din betydelige andre . Lad ham tid til at hvile, hvis han har brug for under træningen og minde ham om , hvor stolt af ham, du er. Løb sammen kan også gøre aktiviteten mere sjovt som nogle gange er det rart at have nogen at snakke med , især på langture .
4

godkende en samlet sund livsstil. Opmuntre din kæreste at få tilstrækkelig hvile og til at afstå fra at ryge. Også opfordre ham til at deltage i andre sunde eller produktive aktiviteter og til at skære ned eller omstrejfende fra feste og drikke alkohol . For meget alkohol kan mindske din udholdenhed , da det direkte påvirker kvaliteten af ​​søvnen. Tilbyd at gøre andre fysiske aktiviteter med ham, såsom cykling , for at bidrage til at øge både din energi niveauer og udholdenhed .
Hoteltilbud
[Hvordan man kan fremme min kæreste til at køre: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003021820.html ]