Sådan kører i Five Fingers

Vibram Fivefingers er den seneste udvikling i minimalistisk sportsfodtøj . I modsætning til tykke såler traditionelle løbesko , som pude og støtte dine fødder , er Fivefingers designet til at genoprette den naturlige styrke og bevægelighed af dine fødder . Fivefingers giver kun et tyndt lag gummi mellem din fod og jorden , og lad tæerne til at flytte og flex uafhængigt. Tony Post, formanden for Vibram , siger, at denne stil sko tillader foden at absorbere stød mere effektivt. At lære at køre i Fivefingers er for det meste intuitivt, men overgangen fra almindelige løbesko kan tage lidt tid og tålmodighed. Ting du skal
Vibram Fivefingers myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Find din størrelse . Vibram Fivefingers kan være svært at størrelse korrekt , da hver tå skal passe ind i sit eget ærme, men korrekt dimensionering er afgørende for barefooting oplevelse. Måle omhyggeligt begge fødder og bruge konvertering chart på Fivefingers hjemmeside for at finde ud af, hvad størrelse er det rigtige for dig .
2

Skyd dine bare fødder i dine Vibram Fivefingers , så dine tæer komme i kontakt med deres individuelle ærmer. Når alle dine tæer er sikkert på plads , skal du skubbe din hæl i skoen og fastgør stroppen .
3

Kør langsomt , begynder på en blød overflade, såsom en trædemølle , græs eller sand . Bemærk, at din fod rammer jorden midt mellem din hæl og tå , i modsætning til den hårde hæl strejke opmuntret af traditionelle løbesko .
4

Kør i moderate mængder. Suppleant din træning , så du kører i traditionelle sko hver anden dag. Vibram hjemmeside advarer mod at køre i Fivefingers to dage i træk for den første måned . Som din ben og fod styrke bygger, kan du langsomt øge din kilometertal og reducere mængden af ​​tid tilbragt i din traditionelle sko.
Hoteltilbud
[Sådan kører i Five Fingers: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003021821.html ]