Hvordan man gør en Tick Tock Stunt

For grupper , der virkelig ønsker at gøre noget mere avanceret, at Tick Tock er en udfordrende stunt for hele cheerleading trup til at udføre sammen . Før lære Tick Tock , bør holdet allerede være i stand til at udføre at sætte op og cradling fra en frihed . Stunt involverer gruppen dukker flyer fra bunden , til en højde , hvor hun kan skifte fødder i luften. Synchronicity er nøglen til Tick Tock , så det er tilrådeligt , at medlemmerne praktisere de bevæger sig først uden en flyer. Instruktioner
1

Start i en udvidet frihed position , med den vigtigste base placeret direkte under flyer , holder de fleste af flyer vægt i sine hænder. Den sekundære basen skal tilføje understøttelse ved at stå lidt til siden. Bagsiden basen kan enten støtte med hænderne omkring anklen af flyer, eller flytte den ene hånd til balderne. Den flyer holder hende understøttede ben låst og oprejst, mens den ikke-understøttede ben er bøjet. Hvis hun er i stand til , kan flyer have den ikke-understøttede ben i en fremskudt position , såsom en hæl stretch.
2

Opsætning , som hvis du skulle udføre en vugge . Rygstellet tæller til to , efterfulgt af "ned" for at signalere til den side baser til at bøje deres knæ , holde deres arme lige . Bagsiden basen kalder " op " som de bivirkninger baser udføre pop, løfte flyer op .
3

Udfør fodkontakten på højden af pop , når den side baser har frigivet flyer fod. Rygstellet hjælper flyer til at stige højt nok til at skifte ben , ved at skubbe op flyer ben. De understøttede og ikke-understøttede ben er nu vendt. Den flyer skal sikre hun holder sin krop lige og arme låst.
4

Fang flyer fod , da hun retreats nedad , i første omgang ved hjælp af den vigtigste base som catcher , og derefter tilføje støtte fra den sekundære base. Bagsiden basen skal derefter returnere hendes hænder til den samme position som ved starten af ​​det stunt .
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en Tick Tock Stunt: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003018686.html ]