Cheer Stunts for begyndere

Cheerleading er en sport, der begynder i en meget ung alder, og udvikler sig til avancerede rutiner for ældre , mere erfarne teams. Før du kan udføre rutiner med komplicerede stunts , men hvert hold skal først lære at håndtere de grundlæggende cheerleading stunts. Når du har styr byggesten stunts , kan du derefter øge vanskelighederne sammen med dygtighed af dit team. Pony Stativer

pony stativ er den mest basale form for forhøjet stunt i cheerleading , hvilket gør den ideel til undervisning til unge hold som et fundament stunt . En pony stativ ligner en piggy back tur , med en cheerleader på toppen af ​​bagsiden af ​​en anden cheerleader . Den mest grundlæggende pony stativ udstyret basen på alle fire , og det andet cheerleader på toppen af ​​første cheerleader ryg. For en lidt avanceret pony stativ, får den anden cheerleader på bagsiden af ​​en crouching holdkammerat, der så står op med sin holdkammerat stadig på ryggen .
Knælende Lifte

knælende elevatorer er lidt mere avanceret end pony står, er dog stadig nemme tricks til en begyndelse cheerleading hold at lære og indarbejde i sin rutine. For en grundlæggende knælende elevator, der er brug for fire cheerleaders . To baser knæle ned med det ene knæ forlænget frem , så deres knæ er peget på hinanden. En tredje cheerleader står på toppen af ​​benene og slår en positur , mens en fjerde holdkammerat står bag formationen for at fange den forhøjede pige, hvis hun falder .
Basic Stativer

Ud over at knælende stande, der er andre basale stande, en nybegynder niveau juble team kan indarbejde i sine forestillinger. I en bordstand , to holdkammerater komme ned på deres hænder og knæ , med deres skuldre næsten rørende . En tredje holdkammerat kravler på hendes holdkammerater rygge og slår en positur , mens en fjerde står bag som en spotter . En skildpadde bue og pil er ens, men kun én base er anvendt og klatring teammedlem rejser det ene ben op . Dette stunt er ikke alt for svært for begyndere, men kræver et fleksibelt hold medlem til at strejke stillingen.
One Base Stativer

én base knælende stand er en avanceret form af den grundlæggende knælende stande, og en ideel overgang stunt for begynder squads , der vinder oplevelse. Ved at kombinere den fælles base af en skildpadde bue og pil med knælende stande , en cheerleader står på toppen af ​​den udvidede lår af hendes holdkammerat og slår en positur , mens en tredje holdkammerat står bag hende til at tjene som en spotter , hvis hun falder.



[Cheer Stunts for begyndere: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003018714.html ]