Korrekt holdning til Lår Stativer

Mens nogle cheerleading stunts - friheder og herkies , for eksempel - har navne , der ikke beskriver bevægelserne er låret stå klart beskrevet ved sit navn . I denne begyndende stunt , den øverste person står på låret af basen. Låret stande kan udføres med en enkelt base eller to baser , med begge versioner ved hjælp af de samme grundlæggende position. Base ben

base eller baser yde støtte til den øverste person eller flyer, hele låret stativet. Basen står i en side lunge, med et bøjet knæ ved omtrent en 90-graders vinkel og det andet ben lige. Det bøjede ben er slået ud, så tæerne og knækpunktet til siden. For at beskytte de baser ' knæ , bør den bøjede knæ peger direkte over tæerne , og skal placeres direkte over foden. Lad ikke knæet glider forbi kanten af storetåen , og lad det ikke bøje længere end spidsen af storetåen . Hvis du bruger to baser for låret stativ, bør grundlaget ' forpoterne være linet op med tæerne pegende mod hinanden .
Flyer
p Som hun trin på basens låret, flyer sætter sin fod i baglomme - den krølle , hvor låret mødes bækkenet - af benet med bøjet knæ . Ved hjælp af hendes hånd på basen skulder støtte , hun skubber op og helt retter hendes støtteben . Hvis du laver en lår stå flere base, ville flyer sætte hendes anden fod i baglomme af den anden base. For et lår stå single- base, kan den flyer ramt en række stillinger, herunder frihedsrettigheder og arabesker . Når hendes ben er lige og låret standen er solid , kan flyer tage hendes hånd væk fra basen skulder og sætte det i en høj V position .
Base greb

Mens flyer er at træde ind i låret stativ, basens greb tager på en vigtig stabiliserende rolle. Basen bør gribe ind på flyer fod med hende udenfor hånd og flyt den mod hendes hofte lomme for at sikre god fod placering. Med den anden hånd , basen når bag flyer ben og ombrydes omkring hendes ben lige over knæet . Jo strammere basen wraps hendes arm , den mere stabile flyer vil føle. Basen bør gøre en knytnæve med denne hånd . Når flyer er sikkert i sin position, kan basen lade gå af foden at ramme en høj V position, men hun må ikke frigive den indpakkede arm , indtil det er tid til sletning.
Sikkerhedsregler

Alle cheerleading praksis bør overvåges af en kvalificeret træner . Cheerleaders bør altid bære støttende sportssko og praksis på sikre overflader. Mens spotters ikke er nødvendige for lår står selv i niveau 1 konkurrencer , kan en spotter hjælpe dig med at lære at komme ind og ud af låret stå sikkert. Til dette stunt bør spotter stå bag flyer og holde på hendes talje til at hjælpe hende skridt på basens lår.
Hoteltilbud
[Korrekt holdning til Lår Stativer: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003004637.html ]