Sådan klarer du dig, når du støder på dyreliv på stierne

For adgang til al vores trænings-, udstyrs- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.

Uventede tilløb med vilde dyr ude på vejene og stierne kan være nervepirrende. "For det meste vil disse dyremøder, du har, være harmløse," siger Jim Fredericks, Ph.D., chefentomolog ved National Pest Management Association. Der er dog nogle situationer, hvor disse møder med vilde dyr kan være farlige – her er hvad du behøver at vide.

Vær altid opmærksom

Det er mest sandsynligt, at du ser dyr, hvis du løber ved daggry eller skumringstid, når dyr er på vej. Fredericks er selv en løber og ser ofte hvidhalehjorte på sine løbeture tidligt om morgenen nær sit hjem i det nordlige Virginia. "De er stille og sniger sig lidt ind på dig," siger han. "Du løber med, og så ser du pludselig to skinnende øjne fra buskene - det kan være virkelig opsigtsvækkende!" Det er vigtigt at "være opmærksom på dine omgivelser," siger han, "fordi ved bare at blive fuldstændig overrasket af et uventet dyr, er det virkelig nemt at tage et forkert skridt eller endda træde ud på gaden i trafikken."

Vid, hvordan man identificerer rabies

Den meget sjældne, men farligste situation, du kunne komme i, ville være at støde på et dyr med rabies. Sygdommen bæres af pattedyr som vaskebjørn, stinkdyr, ræve eller prærieulve. Det første du ville kigge efter (på afstand) ville være, hvis dyret opfører sig mærkeligt. "Udviser den ingen frygt? Så hvis dyret ikke løber væk eller nærmer sig dig, er det ud over det sædvanlige, siger Fredericks. Også at se natdyr, såsom vaskebjørne eller prærieulve, ude i løbet af dagen ville være et rødt flag - smid væk så hurtigt som muligt. Hvis et menneske pådrager sig rabies og begynder at vise tegn, siger han, betragtes sygdommen som uhelbredelig eller 100 procent dødelig. Det overføres via spyt, så fra et bid, for eksempel, men hvis du søger læge med det samme, kan du blive vurderet for en rabiesvaccination.

Hvis du har mistanke om, at et dyr i dit nabolag har rabies, skal du ringe til den lokale sherif eller det lokale politi – rabies betragtes som en trussel mod folkesundheden, og de kan henvise dig til de relevante dyrelivskontrollører i dit område.

Find giftige slanger

Det afslørende tegn på en giftig slange er, at den har et trekantet hoved (i modsætning til et rundt). Dit bedste bud er bare at vende om, eller hvis stien eller vejen er bred nok, så gå rundt om den og give den en bred køje, siger Fredericks. Selvom slanger ikke er ude efter at få dig, "hvis de bliver overrasket eller truet, kan de reagere i selvforsvar," siger han.

Hold dig væk fra stikkende skadedyr

"Du ser måske ikke en bi, hveps eller gedehams," siger Fredericks, "men det er noget, man kan løbe ind i og blive stukket." Disse flyvende stikkende insekter sender en halv million mennesker til hospitalet hvert år og dræber faktisk 90-100 mennesker, der har allergiske reaktioner på stikkene. "Hvis du bliver stukket, og du får en reaktion - hurtig hjerterytme, blodtryksfald, svimmelhed - er det virkelig vigtigt at søge læge med det samme," siger Fredericks. (En anden grund til at du altid bør have din telefon med dig på løbeture og løbe med en kammerat, hvis det er muligt!)

Tjek efter flueben

Du betragter måske ikke disse små insekter som "vildeliv", men hver gang du løber gennem et skovområde, er de en reel trussel mod dit helbred. Flåter kan overføre nogle alvorlige sygdomme, såsom borreliose og Rocky Mountain plettet feber. Flåter lever i de mere fugtige områder af landet, så de nordvestlige, nordlige centrale, nordøstlige, sydøstlige og midtatlantiske områder. "Bliv ved midten af ​​stien," siger Fredericks. "Søgende flåter, eller de flåter, der leder efter en vært, kommer til at hænge på vegetation langs kanterne." Han anbefaler også, at du bærer afvisende middel og, når du tager dit brusebad efter løbeturen, at du foretager et tjek af hele kroppen. Fjern dem med en pincet ved at tage forsigtigt, men bestemt fat i dem lige bag hovedet og trække støt, indtil de slipper.

RELATED:5 Spring Trail Running Tips

[Sådan klarer du dig, når du støder på dyreliv på stierne: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003053513.html ]