Atleter tager ejerskab med træner Lincoln Martin

Træner Lincoln Martin ved godt, at alle kan have en fridag. Men hvordan din spiller opfører sig, når tingene ikke går efter planen, er en grundlæggende afspejling af, hvem de er som atlet, en holdkammerat, en studerende, og et individ.

GRATIS 1 times Coaching Clinic m/ MLB Hitting Coach Se Clinic nu

At træne unge spillere til at håndtere modgang på og uden for banen er en vigtig del af spillerens udvikling, og et emne, som Martin har et væld af erfaring og passion om.

Introduktion til Coach Martin

Træner Lincoln Martin sluttede sig til trænerstaben her på The Hitting Vault efter en succesfuld professionel karriere som spiller hos Baltimore Orioles, efterfulgt af 11 år som spejder for MLB. I løbet af sin tid med MLB, han opdagede og plejede talent for Houston Astros og Miami Marlins. Nu er han en højt respekteret softballtræner - og en spændende tilføjelse til vores hold.

Med hver ny spiller træner Martin analyserer færdigheder og teknik; men endnu vigtigere, Martin søger at indgyde dem den selvtillid og disciplin, der skal til for at blive en stor slagmand. "Jeg bliver ofte spurgt af mange mennesker i branchen:hvordan får man spillere til at ramme i spillet?" han delte med os for nylig.

Hans svar er enkelt:ejerskab.

Spillere bør læres, hvordan de tager ejerskab over alle aspekter af deres spil:fra træning til præstation. Til træner Martin, at få en spiller til at tage ejerskab over deres sving er et af de største ansvar for en slagtræner, som han forklarer i en nylig video.

Hvad betyder det at tage ejerskab?

Ifølge træner Martin, ejerskab er essensen af ​​ansvar. Når vi tager ejerskab til noget, vi annoncerer, at vi forstår, hvad vores særlige rolle eller opgave er, og at vi alene er ansvarlige for at se det igennem efter bedste evne. Vi bliver ansvarlige for vores handlinger, og indse, at vores individuelle arbejdsmoral og holdning påvirker alle omkring os. Hvis noget går galt, vi forsøger ikke at finde nogen eller noget at bebrejde:vi ejer det.

Ultimativt, når vi tager ejerskab til noget, vi stræber efter at løfte vores præstationer og blive en pålidelig og ansvarlig holdspiller.

Hvorfor er det vigtigt at tage ejerskab i softball og baseball?

Ejerskab er en grundlæggende tankegang, der adskiller gode spillere fra store. Det er afgørende at leve et velafrundet liv med ansvar og kontrol, men dens forgreninger kan let oversættes til feltet. En spiller, der vælger at skyde skylden på vejret, dommerne, holdet, træneren, eller legekaldet vil aldrig udvikle sig til en stor atlet.

Hvis en spiller konsekvent ser fejl som uden for deres kontrol, de vil ikke gøre nogen indsats for at rette deres egne handlinger - og fortsætte med at begå de samme fejl.

Men når en spiller er ansvarlig for sine egne handlinger, de er i stand til at lære og vokse.

Når en spiller lærer at tage ejerskab, hvad der sker?

Når en ung spiller lærer at tage ejerskab over et hvilket som helst aspekt af deres spil, de forvandles. Ændringen påvirker ikke kun deres individuelle færdigheder og teknik, men deres forhold til deres træner, deres hold, og deres tro på sig selv.

Til træner Martin, at eje en gynge:

Forbedrer stilen.

Når en spiller tror, ​​at de har kontrol over deres sving, de bliver mere bevidste om alt, hvad de laver på banen. "Gyngen er et bevægelsesmønster, ” forklarer Martin. "Måden du bevæger dig på hjælper med, hvordan du skaber timing." Efterhånden som deres swingstil forbedres, spilleren vil blive i stand til at genkende de skridt, de skal tage for at skabe kraft og præcision.

Forbedrer selvværd.

Tillid er vigtig hos unge spillere. Efterhånden som en hitters swingstil forbedres, det samme gør deres tro på deres egen formåen. Selvværd bygges indefra og ud, og efterhånden som spilleren udvikler sig, de vil begynde at føle en følelse af selvtillid, der ikke er afhængig af forventningen om ros eller hjælp fra en anden.

Dette skift bliver tydeligt, når spilleren går fra en, der får at vide, hvad han skal gøre, til nogen, der er i stand til at gå op, løse problemer, og arbejde selvstændigt. Efterhånden som deres selvværd stiger, en spiller vil tro, at deres sving er deres ansvar:noget de alene kan forstå og arbejde på, og noget, de kan være stolte af. Som træner Martin illustrerer "Gyngen bliver deres gynge. Ikke noget, du forsøger at give dem.”

Forbedrer spiller/træner forholdet.

Uafhængighed hos en spiller er en god ting, da det er med til at opbygge tillid til spiller/træner forholdet. Det hjælper også med at beskytte dig, som træner, fra overundervisning. At opmuntre en spiller til at udvikle deres eget unikke færdighedssæt og tilgang til spillet giver træneren mulighed for at være en del af puslespillet, ikke en autoritetsfigur eller leder, der kan bebrejdes, hvis noget går galt. (Dette er vigtigt for en træners forhold ikke kun til spillerne, men med overivrige forældre, der søger at pege fingeren!)

Forbedrer træningsvaner.

En følelse af ejerskab giver spilleren mulighed for at fokusere på, hvad de skal opnå under træningen og opmuntrer dem til at være proaktive i at nå dertil. De begynder at prioritere de ting, de skal arbejde med, og organisere deres egen tid til at nå disse mål. Ejerskab skaber internt drive. Det drive betyder, at træningspresset ikke længere udøves eksternt, men internt motiveret.

Underviser i tilpasningsevne.

En masse eksterne faktorer kan påvirke en spillers spil. Et nyt felt, ting, der foregår i deres personlige liv, ændringer i miljøet. Når en spiller tager ejerskab, de bliver mere modstandsdygtige og i stand til at præstere godt uanset omstændighederne. De tilpasser sig det eksisterende miljø i stedet for at forvente, at miljøet tilpasser sig dem. Dette er især vigtigt, når spillere præsterer under pres, eller når de bliver bedømt og kritiseret som på et college-showcase.

Hvordan kan jeg hjælpe mine spillere med at tage ejerskab?

Du vil have det bedste for dine spillere, på og uden for banen. At lære enhver atlet, hvordan man tager ejerskab, vil sætte dem op til succes, og gør dem til en pålidelig og værdifuld del af ethvert team. Der er et par enkle trin til at få dette til at ske:

Sæt klare og målbare mål.

Fortæl dine spillere, hvad det ultimative mål er for hele holdet, og hvad du forventer af dem individuelt for at gøre denne drøm til virkelighed. Opdel det mål i små, klar, målbare trin, der kan følges og øves, daglige, ugentlig, månedligt osv. Husk:det handler om at få spillere til at føle sig som en del af noget, der er større end dem selv. Husk også at søge løbende input fra hvert medlem af dit team, så alle er forpligtet til at arbejde hen imod det samme resultat.

Brug ærlig kommunikation.

Vær altid direkte over for dine spillere og deres forældre. Falsk ros og hårde sandheder kan virke som det nemmeste, bedre mulighed til tider, men i sidste ende vil denne kommunikationsstil ikke hjælpe en nybegynder, der forsøger at forbedre sig. Ærlig dialog vil føre til autenticitet. Spillere kan ofte falske tillid og ejerskab, men i lyset af modgang, de vil vende tilbage til tidligere dårlige vaner. Skab et miljø præget af tillid og tilskynd atleter til at komme til dig med eventuelle bekymringer, de måtte have, mens de er på træning.

Vis tillid til dine spillere.

Hvis du viser, at du tror på dine spillere, de vil begynde at tro på sig selv. Giv medlemmer af dit team ekstra ansvar og kredit, hvor der skal krediteres. Mind dem altid om slutmålet, og understrege, at de med hårdt arbejde og vedholdenhed kan nå alt, hvad de sætter sig for.

Modstå trangen til at gribe ind.

Lad dine spillere lave fejl! Det er kun ved at begå fejl, at atleter lærer at undgå at gentage dem. Opmuntre spilleren til at blive ansvarlig for deres handlinger, og lad dem lære i deres egen tid. Når der begås fejl, tilskynde til refleksion og forbedring, i stedet for at skælde dem ud. Dette vil gøre fejl til læringsmuligheder.

Bliv en del af puslespillet.

At lære atleter at tage ejerskab fremmer initiativ, skaber en atmosfære af tillid, og giver dem en "jeg kan"-attitude, som vil vise sig at være uvurderlig gennem hele livet. Som træner, et af dine stolteste øjeblikke vil være, når en spiller er i stand til at tage kontrol over deres sving, og være nærværende og ansvarlige for deres handlinger.

Ved The Hitting Vault, vi leverer et komplet online slagsystem, der lærer trænere og spillere at låse op for deres kraft ved pladen, få et dødeligt sving, og opbygge tillid. Med Coach-medlemskabet vil du have 24/7 adgang til det komplette Hitting Vault-program med mere end 100 træningsvideoer, øvelser og blogs plus eksklusiv adgang til THV-medarbejdere og vores private Facebook-gruppe.

Overvej at tilmelde dig medlemskab, og lær mere fra inspirerende coaches som Coach Lincoln Martin.

[Atleter tager ejerskab med træner Lincoln Martin: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1003045173.html ]