Sådan slår du en kurvebold og andre off-speed baner

En af de sværeste ting at mestre som ungdomsbaseball- eller softballspiller er, hvordan man slår en curveball. Efterhånden som konkurrenceniveauet begynder at stige, og kasterne bliver ældre og mere udviklede, ser vi dem have lidt mere kontrol over deres baner. Indtil da, at slå kan virke som en leg for et barn med et godt sving og koordination!

GRATIS 1 times Coaching Clinic m/ MLB Hitting Coach Se Clinic nu

Pitcherens mål med curveballs og off-speed pitches er at holde slagmanden ude af balance med ikke kun bevægelse, men også ændring i hastighed. Når pitchere begynder at kaste curveballs og off-speed baner, kan de virkelig smide en ung hitter af, fordi de ikke er vant til ændringen i hastighed. Det er her kunsten at genkende og justere tonehøjde kommer i spil.

Til denne artikel vil vi dække, hvordan man slår en kurvekugle, og andre baner uden for hastighed. Husk venligst, når vi refererer til "curveball" i hele denne artikel, vi vil referere til baseball curveball. Softball-kurvebolde har normalt samme hastighed som deres andre baner. Når vi siger "off-speed", vil vi referere til changeups såvel som andre pitches, der er langsommere end pitcherens normale pitchhastighed.

Indholdsfortegnelse:

Almindelige off-speed baner i softball
Almindelige off-speed baner i baseball
Mental tilgang
Pitch-genkendelse for at slå en kurvebold
Slå øvelser for at forbedre pitch-genkendelse
Korrekt mekanik til at slå en kurvekugle
Ofte stillede spørgsmål

Almindelige off-speed baner i softball

Hvis en softball pitcher har en "off-speed" bane, de kaster typisk kun en af følgende og er omkring 4-8 mph langsommere end deres hurtige tonehøjder:

Off-speed Curveball. Med et spin fra klokken 9 til klokken 3, dette går godt kombineret med en almindelig speed curveball. En pitcher vil ofte kaste en regulær kurve og derefter kaste den næste som en offspeed-kurve for at få hitteren til at svinge og misse eller lave svag kontakt ud.
Off-speed stigebold . En perfekt spundet offspeed-stigning vil have et spin fra klokken 6 til klokken 12. Hvis spin er lidt off vil det være 5-11. Svarende til offspeed-kurven, dette kombinerer godt med en almindelig fart-riseball. Og kan få en hitter til enten at trække fejlen og få pitcheren foran i optællingen, og eller vil bruge det på en slagmand, der er alt for aggressiv og tidligt på deres andre baner oppe i zonen, får dem til at dukke op eller gå glip af det helt.
Off-speed Drop bold. Disse pladser vil have "top spin" så 12-6. Mange pitchers vil bruge et off-speed drop som deres faktiske ændring på grund af dens naturlige nedadgående bevægelse. Hvis de savner, de vil misse ned og ikke op i zonen til et homerun. Pitcher kan lide at bruge denne pitch på en slagmand, der er foran, timingmæssigt og/eller kæmper med baner lavt i zonen.

Softball-skiftet. Alle pitchers har et skifte. Gode skift er 10-12 mph langsommere end deres hurtige tonehøjder. I softball, mens det teknisk set er en "offspeed" pitch, ingen omtaler det som en offspeed pitch. Årsagen er, i softball har alle de førnævnte offspeed-baner samme nøjagtige spin som deres fulde speed-pitch (dvs. off speed-kurve har samme spin 9-3 som den almindelige hastighedskurve). En softball-omstilling er mere sin egen bane med sin egen separate rotation.

Almindelige off-speed baner i baseball

For baseballspillere, der er et par forskellige off-speed baner, som vi begynder at se, efterhånden som vi går videre i spillet. Her er et par af de mest almindelige.

Ændring: En af de mest almindelige off-speed baner, vi ser i baseball, er ændringen. Pitchere bruger denne pitch til at fjerne en vis hastighed fra deres fastball og få slagere ud af balance. Da et skifte ligner en fastball, det kan være svært for slagmænd at genkende og holde sig tilbage, når de forventer en højere hastighed, og bolden kommer hurtigere på hænderne.
Curveball: Curveball er en af de mest populære off-speed baner til baseball pitchere. At ramme en curveball giver et unikt sæt udfordringer, fordi banen bevæger sig (normalt 12-6 med en nedadgående pause), og banen er også ved en reduceret hastighed for at få slagere ud af balance. Der er et par forskellige variationer af, hvordan en curveball vil bevæge sig afhængigt af kandens armslids.
Skyder: Svarende til en kurvekugle, en skyder vil have mere en "flad" pause i modsætning til 12-6 kurvekuglen. Denne pitch kommer også med en reduceret hastighed for at holde slagmændene ude af balance og kastes almindeligvis for at få slagere til at jage banen væk fra pladen.

Mental tilgang

Den mentale tilgang er afgørende for at slå en curveball eller anden offspeed pitch med succes. Starter med selvtillid. Tillid kan komme på spilledagen fra en række forskellige områder, det er mere end bare at sige til dig selv "Jeg kan gøre det."

Trin 1.) Adskillelse i forberedelsen

I pre-game og mellem innings, vær opmærksom på kanden, når de varmer op. Hvordan ser deres off-speed spin ud? Hvad laver den? Smider de det kun ned og ud? Kan de smide det til strejke?

vær opmærksom på kanden, når de varmer op. Hvordan ser deres off-speed spin ud? Hvad laver den? Smider de det kun ned og ud? Kan de smide det til strejke?

Trin 2. ) Forbliv Engageret i Dugout

Under spillet se dine holdkammeraters slagteri. Får de kun offspeed, når hitteren er nede 0-2 eller 1-2? Hitters har en tendens til at blive nervøs, når de får to slag, kastere drage fordel af det ved at vide, at de kan holde bolden nede og lidt væk fra pladen og stadig have slagtrækkersvinget.

Eller har pitcheren nok selvtillid og kontrol til, at de bruger den tidligt i optællingen? Pitchers har en tendens til at arbejde i mønstre, især i yngre aldre. Og uanset alder, kanderne vil blive ved med at gøre, hvad der virker! Hvis hver slagspiller på dit hold går op og er passiv indtil senere i optællingen, kanden vil sandsynligvis blive ved med at komme tidligt med normal hastighed, og så smid en offspeed ind, når det er 0-2, 1-2 for at få dem til at jagte.

Brug din tid i dugout og gennem hele spillet til at samle op på disse ting, det vil gøre en kæmpe forskel under din næste kamp.

Lignende læsning:Two Strike Hitting:Why Striking Out isn't the Worst Outcome

At samle op på kandens tendenser er enormt. Hvis du tager dig tid til at se, få din timing, se, hvordan de slår dine holdkammerater osv. du vil ikke føle, at du går blind derop. Dette giver tillid til, at du ved, hvad du kan forvente. Og vi ved alle, at den mentale side af at slå er så afgørende for en hitters succes.

Pitch-genkendelse for at slå en kurvebold

Sammen med at have viden og selvtillid på højkant, faktisk at genkende kurvebolden eller en anden off-speed pitch er det næste skridt i at kunne ramme den. Til baseball, der er forskellige armåbninger:over toppen, trekvart og sidearm. Igen, at se opvarmning for at få en idé om, hvordan pitcheren kaster, er afgørende for at få succes.

Samling af spin

Et af de mest almindelige råd, vi hører for at hjælpe med at slå en kurvekugle, er at samle spin. Off-speed baner har en tendens til at sætte et andet spin på bolden, som kan genkendes af hitteren.

Softball: I softball, stigningen i offspeed, offspeed-kurve og offspeed-dropbold vil alle have samme spin som deres hurtigere kontraparti-pitch, men vil typisk have strammere spin og flere rotationer end de andre hurtigere pitches. For regelmæssige softball-skift, de vil også typisk have mere spin end normale tonehøjder, og vil enten have 12.00 til 6.00 spin (top spin), eller vil være mere af et 11-tiden til 5-tiden spin. Lejlighedsvis kan pitcherne kaste en knobold eller tæt på den. I dette tilfælde, der vil ikke være noget spin (på de meget gode) eller mindre spin end nogen af deres andre pladser.

Baseball: I baseball, vi hører hele tiden trænere tale om at opfange spin af en kurvebold og off-speed baner. Selvom dette er sandt, det er ingen nem opgave og kræver masser af øvelse. For at slå en kurvekugle, slagere vil bemærke, at boldens rotation ændrer sig, når den forlader kasterens hånd. Generelt, spin af en fastball vil bare ligne en sløring, da den roterer hurtigere, curveballen på den anden side har en langsommere rotation og gør det nemmere at opfange spin. Når først spindet er hentet, og vi kan identificere banen, der kastes, vi kan så reagere ud fra bevægelsen.

Plads placering

At erkende, om kurvebolden eller anden off-speed faktisk er en god pitch at slå, vil være vigtig for at kunne ramme den. Ofte gange, vi ser slagere jagte bolde, der hopper oven på hjemmepladen, eller pladser, der kan starte op, men ude af hånden er allerede 3 tommer udenfor. Nøglen er at ramme en "dårligt placeret" offspeed. Ofte omtalt som en "ophænger". Ram pitcherens fejl, hjælp dem ikke ved at jagte en god kande. Angreb i stedet dem, hvor de laver en fejl.

Slår Øvelser for at forbedre pitch-genkendelse

"Ja eller Nej" øvelse: Få slageren til at sige "Ja!" og sving hvis det er en god plads at svinge på, eller nej!" og lad det gå forbi. Nøglen er at sige, Ja eller nej, så tidligt som de stort set kan lige ud af hånden på den forreste tosser, eller maskine. For de gode pitching-maskiner, der er ret konsekvente, sæt det op, så det er lige på grænsen af zonen (enten i, ud, op, ned osv.), og når den så er lidt for lav, bliver de nødt til at lægge den fra sig. Og når den rammer bunden af angrebszonen, bør de angribe den.

Relateret læsning:Undervisning i Pitch Recognition

Klar til at begynde at knuse off-speed baner? Begynd at lære lige nu.

Coach Lisle har en simpel rammeplan til dig. Få adgang til en af softballs mest effektive slagtrænere. Lær af over 100+ eksklusive videoer til medlemmer og trin-for-trin instruktion, så du ved præcis, hvad dit sving mangler. Du kan låse op for din kraft ved pladen. Over 970.000 mennesker følger Coach Lisle og The Hitting Vault. Find ud af hvorfor.

Sætte farver eller tal på tennisbolde :Før kontakt, slagere skal råbe farven eller nummeret, der er tegnet på bolden. Det bliver svært i starten, så start med at prøve at kaste en knækbold, hvor der ikke er noget spin. At håndflade bolden mere kan hjælpe med at mindske spindet til frontkast. Efterhånden som de forbedres, smid det almindeligt, hvor der er normalt spin på det. Dette tvinger hitteren til virkelig at fokusere på bolden, hvilket vil oversætte til, at de kan genkende kuglens spin.

Korrekt mekanik til at slå en kurvekugle

Så du har en god mental tilgang til at slå til, du har genkendt kurvebolden eller en anden offspeed pitch, nu for faktisk at ramme det! Du har måske det bedste syn og reaktionstid, men hvis din mekanik forhindrer dig i at lade dig justere efter du har genkendt det, så vil du fortsætte med at kæmpe.

Som hitters skal vi komme i en god startposition (når den forreste hæl rammer). Affyringsposition sætter vores krop op i en god (eller dårlig) position at slå fra. I denne position skal dine hænder stadig være op og tilbage. Dette hjælper med at skabe adskillelse, der korrelerer med magt, men også til ikke at lade dine hænder begynde at drive mod bolden for tidligt.

Når du har nået en god startposition, hvilket inkluderer at have bøjet i vores forreste knæ, slagere skal bevare bøjningen, for at hjælpe med at holde deres hænder tilbage i det splitsekund længere. Nogle slagere kan føle, at de "synker" ned i deres forreste knæ. Denne forbensjustering giver bolden mere tid til at rejse, før din tønde begynder at arbejde hurtigt mod bolden.

Efter den lille forsinkelse af hændernes bevægelse er det, når hitteren slipper løs. Vi burde stadig svinge hårdt og aggressivt på curveballs og offspeed-baner. Vi forsinker bare affyringen, efter vi har erkendt, at det er offspeed. Sænkning af svinget fuldstændigt vil ikke tillade hitteren at slå for kraft. Så det er vigtigt at følge disse trin:

Forberedelse inden slag (som diskuteret tidligere)
Erkend, at banen er offspeed
Afgør, om det er en pitchers fejl
Vær i en god startposition
Bøj forbenet i længere tid
Sving hårdt!

Ofte stillede spørgsmål

Hvornår er det størst sandsynlighed for, at pitchers kaster en curveball?

Afhænger af kanden. Men oftest, især før college, når slagmanden er bagud i optællingen (0-2, 0-1)

Hvordan genkender jeg en kurvekugle?

Kanden kan give den væk med deres greb, kuglens spin, og nogle gange den indledende retning af bolden, der forlader pitcherens hånd.

Skal jeg gætte, hvornår pitcheren vil kaste en curveball?

Ja og nej. Som hitters bør vi gå op til pladen med en plan for, hvad vi vil angribe. Nogle gange skal vores plan ændres under kampbatten. Hvis en pitcher regelmæssigt går til deres curveball eller skifter, så snart slagere når to slag, så ja, forventer at ramme den bane. Så hvis pitchers har konsekvente tendenser, så ja tag den risiko.

Hvis jeg søger specifikt at slå en pitchers change up eller offspeed pitch, hvordan ville jeg gøre det?

Du indlæser bare senere. Din gynge skal se ens ud, det eneste, der ville ændre sig, er, når du starter din belastning. Vær dog forsigtig, nogle kander, catchere og trænere kan finde ud af det og vil målrettet ikke kaste dig noget offspeed, hvis de opdager, at din forreste fod er ved at komme ned senere.

Flere tips til at øve sig i at slå en kurve eller offspeed?

Få dit bedste kurve/offspeed kandekast live til dig! Måske er der en specifik pitcher, du ved, du skal møde i denne uge, som har god offspeed. Eller det ville også være fantastisk at føre op til en turnering! Få nogle reps inden for at hjælpe dig med at forberede dig. Det vil også hjælpe med den mentale side af at komme i boksen! Du kan starte med at skiftevis fastball, kurvekugle, fastball, kurvekugle, fokuserer virkelig på at hente det tidligt. Lad derefter kanden begynde at blande dem tilfældigt. Hurtigt, hurtig, off-speed, hurtig, off-speed osv.

The Hitting Vault er den mest populære, mest betroede og højest vurderede online-hitting-fællesskab.

Det blev skabt for at lære atleter, hvordan de bevæger deres krop for at låse op for deres mest kraftfulde sving. Det er designet til at hjælpe trænere med at få optimale resultater fra deres atleter. Deltag og få adgang til over 100+ eksklusive videoer for medlemmer og trin-for-trin instruktion, så du ved præcis, hvad du skal gøre for at låse op for din magt ved pladen.

[Sådan slår du en kurvebold og andre off-speed baner: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1003045177.html ]

>>30 bøger, du skal læse for baseball- og softballtrænere

>>Typer af træbaseballbat (og hvordan man vælger en)