Sådan Kast en Spiral

Ifølge pensioneret NFL træner Sam Wyche , det trick at smide en stram spiral er at smide det som om du zappe en bussemand . Wyche sagde, at han indså, at da han var en assistenttræner med San Francisco 49ers i begyndelsen af ​​1980'erne , og ville sige " Booger , bussemand , bussemand " til stjerne quarterback Joe Montana , når en dårlig bold blev kastet . Ideen var at fokusere på at kaste bevægelse. Læs videre for at lære at kaste en spiral . Ting du skal
A fodbold
En receiver myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag fodbold i din kaste hånd . Grip det mod bagsiden af ​​bolden med fingerspidserne foring op med syninger og med masker på bolden. En alternativ greb er at placere din pegefinger på fodbold pointe og flare resten af fingrene fremad. Dette blev brugt af Hall of Fame quarterback Terry Bradshaw .
2

Hæv din kastearm så din albue er parallel med din skulder. Bøj albuen så din arm er opad.
3

Medbring din arm tilbage svag og svip derefter det hurtigt fremad .
4 p Som din arm bevæger sig fremad , begynde at vride håndleddet lidt uret. Det vil lægge spin på bolden .
5.

Slip bolden lige som din arm glatter ud . Gør dette ved at frigive fingrene - og det er fra Wyhce - næsten som du forsøgte at bladre en booger fra fingrene. Det vil sætte den endelige spin og bane på bolden.
Hoteltilbud
[Sådan Kast en Spiral: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003030950.html ]