Bevægelsesaktivering Opvarmning

Sæt 2-3 grupper af spillere op i en boks.

Spillere begynder med at sende bolden inden for deres gruppe.

Når en spiller sender bolden, spilleren fortsætter med at gennemgå et sæt udstyr hurtigt (dvs. stiger, kegler, etc.).

Fortsæt med at gentage processen i 4 minutter.

Byt udstyr.

Denne opvarmning er fantastisk til at varme kroppen op, sind og foder før en session.

[Bevægelsesaktivering Opvarmning: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044643.html ]