Denne artikel blev oprindeligt postet af Lori Lindsey på hendes hjemmeside på www.lorilindsey.us. Læs originalt indlæg

---

“Forvent storhed ved at planlægge det”

Jeg stødte på dette citat for nylig fra mine venner hos Duktig Brand Company, og jeg elsker det.

Har du nogensinde gået i seng søndag aften klar til at angribe dine mål for den kommende uge, for så at vågne op mandag morgen og føle, som om du bliver trukket i tusind forskellige retninger. Før du ved af det, angriber ugen dig, og du reagerer bare.

ja, Jeg hører dig. Også mig.

Følelsen af ​​at blive trukket i hundredvis af forskellige retninger blev virkelig tydelig, da jeg trak mig tilbage fra fodbold. Coaching, starte min egen virksomhed, skrivning, simpelthen overplanlagt – det hele førte mig til at ligge vågen om natten med millioner af forskellige tanker og ideer kørende gennem mit hoved uden fokus eller plan for, hvordan jeg skulle løse det.

Jeg ser det her med fodboldspillere hele tiden – der løber rundt med ikke meget retning, føler sig overvældet og ingen reel sikkerhed for, hvorfor de gør, som de gør.

Dette ændrede sig, da jeg fandt trænergruppen Styrkefraktion. Ja, du læste rigtigt, trænere har brug for trænere.

Et af de overordnede temaer i Fraktionen er løbende forbedringer. Lave små forbedringer på en ensartet basis. Det gør vi ved at "fodre sparegrisen" eller investere i os selv, planlægning, og sætte mål.

Den ene vane, der har gjort den største forskel i mit liv, har givet mig mulighed for at fokusere og angribe de ting, der er vigtigst i mit liv.

Jeg kalder denne vane for Simple Sunday Ritual.

Sådan fungerer det….

Trin 1:Brain Dump

Bare tag en kuglepen og et papir og skriv alt, hvad du skal have gjort for ugen, ned.

• Fodboldtræning
• Skole/Skolearbejde
• Arbejde
• Præstations-/Styrketræning
• ærinder
• Venner
• Familie

Lige meget hvad det er .... bare få det ned på papiret og ud af dit hoved.

Trin 2:Prioriter

Gør dette ved at bruge Action Day Planner.

Nogle ting er ikke til forhandling, så få dem ned i din planlægger først. Dette er de "store sten" i dit liv, dine vigtigste forpligtelser.

Når du har fyldt dine store sten, begynde at tilføje de andre opgaver, du ønsker at udføre. Dette er det vigtigste, da vi alle synes, at der ikke er tid nok på dagen til at få gjort det, vi gerne vil. Men, ved at få planlagt alle dine vigtigste forpligtelser, du kan begynde at lægge mærke til, hvor du har åbninger i din tidsplan for at lave små forbedringer, investeringer.

Hvis dit mål er at blive mere komfortabel med bolden ved at forbedre din teknik - nu kan du se efter huller i din dag, hvor du kan tilslutte den. Hvis dit mål er at forbedre din kondition, planlægning af din dag giver dig mulighed for at maksimere din tid til at tilføje noget ekstra konditioneringsarbejde.

Uanset målet – planlægning og prioritering af vores tid giver os mulighed for virkelig at se, at vi har tid til at opnå det, vi gerne vil.

Trin 3:Udfør

Gå efter det. Drømme virker ikke, medmindre du gør det. Det lyder måske kliché, men medmindre du er villig til at yde det nødvendige arbejde, din drøm vil kun være netop det….en drøm.

Trin 4:Vær konsekvent

En af mine yndlingsbøger er, Slight Edge, som er centreret omkring den forudsætning, at lille, daglige opgaver, der udføres konsekvent over tid, er det, der skaber momentum og i sidste ende fører til store resultater. Dette giver mulighed for, at hovedfokus er på processen frem for altid på resultatet. Reflekter og vurder hver søndag, så du har en god fornemmelse af, hvor du står.

Når vi fortsætter med at udmærke os – jo flere muligheder har vi. Samtidig må vi tage mere ansvar – derfor er det vigtigt at planlægge og prioritere det, der er vigtigt for os. Så uanset om du er en nuværende fodboldspiller, der jagter drømme om at spille på højeste niveau eller er en livslang atlet planlægning er indgangen til at opnå storhed.

---

Udvalgte trænere, der træner e-bøger

6 ugers træningsplan for sæsonen Læreplaner for coaching af fodboldbevidsthed præsenteret af spilstørrelser:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 til 11 v 11 50 sjove og udviklingsmæssige coaching-sessioner for 6 til 10-årige Fodboldbevidsthed Aldersgruppe specifik bevidsthedsudviklingstræning udsalg Best of Soccer Awareness salg øvelser og øvelser for at udvikle den amerikanske elitefodboldspiller udsalg Best of Amplified Soccer Training Volume 3 Ultimate Youth Coaches Training Guide Taktiske tanker om udviklingen af ​​den nye 4 v 4, 7 v 7 og 9 v 9 spilstørrelser Hurtigt spil og afslutning i og omkring boksen med 4-2-3-1 diamantangrebsopsætningen

[Planlægning for storhed: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044984.html ]