Målmandshåndtering, Fodarbejde, Collapse Dive &Hand Distribution

Følgende træningssession kommer fra 2016 Soccer Champions Coaches' Clinic Featured Presenter og Head MCLA Women's Soccer Coach, Deb Raber.

---

Opvarmning

Organisation

Big Box opvarmning:

• Alle tilgængelige spillere / opdelt i to grupper
• Hver spiller på ydersiden har en bold
• Målmænd går videre:ét tryk, to berøringer, kurv, kontur, høj kontur
• Medtag korrekt fangst, selv når det er på ydersiden af ​​gitteret
• Markspillere går videre gennem:et tryk, to berøringer, vristsalve, snørebånd volley, samles på låret

Nøgle Coaching Points

• Dynamisk indstillet position - form og timing
• Kvalitetsfordeling tilbage til fødderne af eksterne spillere
• Håndform ved modtagelse
• Kroppens form ved modtagelse

Aktivitet 1

Organisation

• Trekanter sæt 3yds x 3yds
• To-for målmænd
• Fire servere
• Målmænd bevæger sig rundt i trekanten for at understrege forskelligt fodarbejde:drop step, positivt første skridt, mini shuffle, crossover, figur 8
• Brug den samme opsætning til at gennemgå kollapsdykning og re-standing

Nøgle Coaching Points

• Dynamisk indstillet position - form og timing - find skydespillerens rytme
• Kvalitetsdistribution tilbage til foden af ​​servere
• Håndform ved modtagelse
• Kroppens form ved modtagelse
• Kollaps - flyt frem til boldens bane, fange og bruge bolden til at absorbere dykket med tre trykpunkter på bolden
• Re-standing - push off vil naturligvis ske

Aktivitet 2

Organisation

• Alle markspillere har fodbold
• Start med en service fra slutlinjen
• Anden service kommer fra en vinkel
• Giv tid til opsætning og ordentligt fodarbejde for at åbne op på tværs af målet

Nøgle Coaching Points

• Dynamisk indstillet position - form og timing - find skydespillerens rytme
• Kvalitetsdistribution tilbage til foden af ​​servere
• Håndform ved modtagelse
• Kroppens form ved modtagelse

Spil

Organisation

• Svarende til ovenfor
• Bolden bevæger sig mere, så der er mere en dynamisk faktor for både målmænd og markspillere
• Alle bolde starter med serveren uden for toppen af ​​feltet

træning+4"

Nøgle Coaching Points

• Dynamisk indstillet position - form og timing - find skydespillerens rytme
• Kvalitetsdistribution tilbage til serverens fødder
• Håndform ved modtagelse
• Kroppens form ved modtagelse

---

Relaterede links:

PDF af denne session

2016 Soccer Champions Coaches' Clinic

Målmandsteknisk træning Del 1:Fordeling

Målmands individuel teknisk træning

[Målmandshåndtering, Fodarbejde, Collapse Dive &Hand Distribution: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003045132.html ]