Bevidsthed om mental sundhed for unge atleter

Målet med eliteidrætten er at få de bedst mulige resultater. Hver ny generation af sportsudøvere stræber efter at drive sig selv til højere niveauer og slå rekorder lavet af deres forfædre. Men hvilken effekt har denne konstante byge af stress og forventning på en ung atlets psykiske helbred? Når unge atleter ønsker hjælp, siger de ting? Og hvilken hjælp ydes?

Unge eliteatleter udsættes for regelmæssige besværlige træningsregimer for at opnå det potentiale, der ligger i deres exceptionelle naturlige færdigheder. De bliver generelt coachet af en dygtig træner, medicinsk personale, og nær familie og venner for at nå deres mål.

Dette netværk er designet til at fungere som et atletisk og følelsesmæssigt støttenetværk. Endnu, det kan nogle gange føre til, at en høj grad af forventninger bliver sat på hovedet på unge atleter.

Det er svært at vurdere virkningen af ​​mentale og følelsesmæssige sundhedsproblemer i sport. Med tanke på (1) stigmatiseringen med at forsøge at udtale sig i den sportskultur, hvor topatleter er viklet ind, og (2) undersøgelsen, der indikerer et positivt forhold mellem fysisk træning og forebyggelse og forbindelse med psykiske problemer. Ifølge amerikansk forskning, 21,4 procent af topatleter viste kliniske tegn på depression, i modsætning til 29,2 procent af den almindelige befolkning i samme alder (18-25 år). Dette er i skarp kontrast til tidligere undersøgelser, der viser, at unge topatleter havde lignende eller større forekomster af psykiske lidelser end den generelle befolkning. Denne blog fremhæver følgende punkter for at hjælpe med at bringe opmærksomheden på det kritiske problem med unge atleters mentale sundhed:

Typiske risikofaktorer for studerende-atleter, der lider af psykiske problemer, mestringsteknikker, og mulige forhindringer for professionel behandling diskuteres alle.

Fælles risikofaktorer

Indre og ydre variable er to typer af sandsynligheder for at udvikle psykiske lidelser. Nogle exceptionelle atleter har udelukkende en atletisk følelse af selvværd, som ofte er baseret på deres resultater. Hvis de opnår under forventningerne, deres identitet og selvtillid kan lide, måske fører til psykiske problemer. På grund af den konstante søgen efter større præstation i både træning og konkurrence, det er normalt for en usædvanlig ung atlet at opnå en perfektionistisk mentalitet, hvilket kan føre til øget bekymring, stress, sorg, og træthed. Disse "ideelle" mængder af fysisk træning kan fremme mental sundhed, men på topniveau, overbelaste, ulykker, og unødig belastning af spilleren kan svække mental sundhed.

Forældre og trænere har en betydelig effekt på en ung atlets velbefindende. Pres fra forældre øgede følelsen af ​​stress og sænkede lysten hos deres junioratlet, ifølge forskningen. Næsten en tredjedel af forældrene indrømmede at have fremsat ubehagelige verbale bemærkninger til deres junioratleter, måske forårsager følelsesmæssig stress og udmattelse. Ifølge Alexander et al. over en tredjedel af unge eliteatleter oplevede psykiske skader som følge af deres træneres adfærd, som at råbe, komme med hårde bemærkninger om deres færdigheder, og forsøger at skræmme dem.

Mestringsstrategier

Der er teknikker, der kan hjælpe unge eliteatleter med psykiske problemer. Spillere, for eksempel, bør arbejde sammen med deres forældre og trænere for at skabe en stresshåndteringsstrategi. Dette kan omfatte ting som (1) mind control, (2) meditation, (3) kognitiv udvikling, og (4) at søge hjælp - som alt sammen forbedrer objektive og subjektive præstationer og sænker forekomsten af ​​psykologisk skade. Forældre og trænere bør fokusere på atletens tankegang og engagement snarere end på hans eller hendes præstation.

Endelig, mentale sundhedsproblemer er hyppige blandt unge eliteatleter. Krav fra forældre og trænere, samt at opretholde en atlets image på "genial niveau", er alle væsentlige årsager. Fremtidige skridt omfatter at sikre, at alle unge atleter har individualiserede håndteringsevner til at håndtere stress, og at de er afslappede og selvsikre, når de beder om hjælp.

[Bevidsthed om mental sundhed for unge atleter: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1003040371.html ]