Sådan udføres på den ujævne barer

De ujævne bjælker består af 2 separate barer, der kører vandret , den ene højere end den anden. Disse giver en gymnast for at udnytte momentum skabt ved at gå frem og tilbage. Af den tid, en gymnast er klar til at udføre en rutine på de ujævne barer , har hun brugt timers træning i gymnastiksalen under instruktion af en kvalificeret træner . Disse stænger udelukkende anvendes i kvindernes gymnastik . Instruktioner
1

Øv dine stunts med en spotter til stede på alle tidspunkter. Når du lærer gymnastik bevæger sig på de ujævne barer , kan du glide og falde let . Sørg for, at der er tykke sikkerhedsmåtter under barer til at beskytte dig .
2

Kridt op dine hænder. Som du fremskridt , vil dine håndflader producere en masse friktion med søjlerne. Athletic kridt kommer i store terninger og du skal gnide et stykke på dine hænder , før du monterer at holde fra at rive kødet på håndfladerne.
3

Lær det grundlæggende først . Før du kan udføre i konkurrencen , skal du beherske Kip , Cast , Front hofte cirkel og Flyaway afmontere . Alle disse er brugt i starten USA Gymnastik Federation - nødvendige rutine for begyndelsen konkurrencedygtige gymnaster . I senere niveauer, vil du bruge disse bevægelser og udvide dem.
4

Bær det rigtige tøj . Strømpebukser , der er designet specielt til gymnaster , passer stramt for at forhindre løs stof fra vride omkring stængerne , som du spin . Bær en trikot , selv hvis du bare øve.
5

Følg korrekte protokol , hvis du kommer til at udføre i et møde . Fra det øjeblik du hilse dommeren, holde din krop oprejst og påtage sig et professionelt opførsel. Hvis du falder , tage et par sekunder til at komponere selv og re- mount. Efter din afmontere og finish vende fuldt ud til dommere for din efterbehandling salut .
Hoteltilbud
[Sådan udføres på den ujævne barer: https://da.sportsfitness.win/sportsbegivenheder/Andre-sportsbegivenheder/1003026613.html ]