Discus & Shot Teknikker

De teknikker, der anvendes i atletik kaste begivenheder af discus og kuglestød kan være ens , især for atleter bruger det roterende kasteteknik . Den anden almindeligt anvendte kuglestød teknik er glide teknik, som ikke anvendes i diskos . Historie

Både kuglestød og diskos blev inkluderet i de første Olympiske Lege i det antikke Grækenland i 776 f.Kr. Oprindelsen af ​​atletik kaster begivenheder ligger i test af styrke organiseret mellem atleter til at teste der kunne kaste længst . Discus blev inkluderet som en af ​​kun to kaste begivenheder på de første moderne olympiske lege i 1896. Kuglestød på olympisk niveau er en rund metal kugle vejer 16 ounce der er konstrueret til at være blødere end messing .
Rotation

teknik, der anvendes i discus er den roterende teknik , som også kan bruges af nogle shot puttere . At kaste bruge rotations teknik , atleten begynder sit kast vender i den modsatte retning , hvor han agter at kaste diskos eller skudt , efterfulgt af en og tre- kvart rotation , der ender i de kaster af discus eller skudt . Startpositionen for atleten er bøjet i taljen med vægten fremad i en semi- squat position. Skuddet er placeret mellem hånden og på huden bag øret på den atlet, mens diskos er grebet i at kaste hånd atlet ved hjælp af puder af fingrene. Ved hjælp af roterende teknik , atleten vrider hendes ben og overkrop i stil med en sammenrullet fjeder benene af kasteren drevet i retning af kast. Størrelsen af ​​de kaster område for kuglestød er 7 meter og diskoskast området er 8 ½ meter , hvilket betyder, at kasteren skal køre over diskos området og skub op i mere begrænset plads i kuglestød smide område.

Glide

glide teknik er almindeligt anvendt i kuglestød kaste, med throwers skubber på tværs af kaste cirkel i stedet for at dreje rundt i cirklen . På en lignende måde til den roterende teknik kasteren begynder glide indkast vender væk fra den retning, han ønsker at kaste skud. Vægten af ​​kasteren hviler på venstre ben i begyndelsen af ​​kast og overkrop kasteren forbliver i en sænket position i hele kast. Som kasteren slår da han når kanten af ​​kaste cirkel , højre ben er på forsiden af cirklen. Som kast finder sted, det venstre ben erstatter lige foran af cirklen. Den hånd , der anvendes til at smide skud bør udvides kraftigt væk fra kroppen og udvidet ved en opadgående vinkel . Efter skuddet udløses , bør kastearmen færdiggøre sin fulde udvidelse og blive afholdt på toppen af ​​følge igennem.

Teknikker

Discus og kuglestød teknikker er ofte undervist af trænere med speciale i både diskos og kuglestød discipliner. Teknikker til både kaster discipliner bliver undervist i etaper for at sikre, at hver sektion af kast er afsluttet med succes. Ændringer kan foretages på de teknikker til at hjælpe kropsbygning, højde og vægt af hver enkelt kasteren .
Hoteltilbud
[Discus & Shot Teknikker: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003017543.html ]