Sådan Find Uddannelse til RKC Kettlebell Certificering

En kettlebell er en russisk støbejerns vægt, der ligner en lille kanonkugle med et håndtag . Den russiske kettlebell er blevet populariseret af Pavel Tsatsouline , der billethajer sin effektivitet for styrketræning. Brug kettlebells i et fitness rutine kan føre til styrke, fedt tab , øget balance og magt. Pavel Tsatsouline tilbyder intensive workshops , der fører til RKC kettlebell certificering. Personlige trænere ofte deltage RKC kettlebell certificering workshops , så de kan lære at bruge kettlebells i deres klients træningsrutiner . Instruktioner
1

Tilmeld dig en Pavel Tsatsouline RKC russiske kettlebell instruktør certificering workshop (se Resources) . De to- dages workshops udbydes i hele USA og Europa.
2

Forvent at lære at afhente en russisk kettlebell , hvordan man holder en, og hvordan man bruger kettlebell til begyndelsen og avancerede styrketræning øvelser . Du vil også lære at inkorporere russisk kettlebell træning med andre former for motion .
3

Forvent det RKC russiske kettlebell træning oplevelse at være ganske intens . Du bør vænne sig til tanken om at instruktører råbe på dig og bestille din rundt . For at få en idé om, hvad de kettlebell workshops er ligesom, se en video af en tidligere træning (se ressourcer ) .
4

Overvej tilmelding til avancerede RKC russiske kettlebell værksted, hvis du allerede har kettlebell oplevelse. Forvent at lære nye teknikker, såsom benet raise, vindmøllen og de bøjede presse , og pull- up rutiner ved hjælp af kettlebells .
Hoteltilbud
[Sådan Find Uddannelse til RKC Kettlebell Certificering: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Arbejde-med-en-træner/1003007531.html ]