Fordele ved Bikram Yoga Over traditionelle Health Therapy

Bikram yoga er en form for "hot yoga ", som består af en 26 - kropsholdning serie udført i et opvarmet , befugtet værelse. Med værelser opvarmet til 105 grader , er hver 90-minutters klasse udført for scripted instruktion. Studios er popping op over hele verden, og er fyldt med hengivne udøvere , for hvem dette er deres primære metode til sundhed terapi . Traditionelle Sundhed Terapi

Traditionel sundhed terapi består primært af medicinsk behandling , men kan også omfatte kost og motion til behandling af sygdomme som forhøjet blodtryk , højt kolesteroltal og diabetes. Mange af disse farmaceutiske behandlinger , selvom effektiv , kan være ledsaget af bivirkninger, der kan have negativ indflydelse andre sundhedsresultater og den samlede livskvalitet. For eksempel , ifølge Mayo Clinic, kan kolesterolsænkende statin medicin forårsage muskelsmerter, leverskader og hukommelsestab .
Bikram Yoga som terapi

Mens kun et få offentliggjorte undersøgelser om de sundhedsmæssige fordele af Bikram yoga findes , er der spirende tegn på, at denne alternative behandling kan have medicinske egenskaber. En nylig undersøgelse offentliggjort i "Journal of alternativ og komplementær medicin " viste, kolesterol reduktion med bare otte ugers Bikram yoga. En anden undersøgelse i "Journal of Karrosseri og bevægelse Terapier " viste en reduktion i blodsukkerniveauet i den samme tidsramme .
Yoga vs traditionel medicin

Mens en kollektiv undersøgelse af de samlede risici eller potentielle negative bivirkninger forbundet med yoga ikke er blevet offentliggjort , som med alle motion, er der en risiko for potentiel skade. De nævnte undersøgelser blev gennemført i voksne spænder fra alderen 18 til 65 år og kun negativ bivirkning rapporteret var akut eller forsinket muskelømhed , hvilket var sandsynligvis fra gymnastik -lignende arbejde i løbet af arbejdsstillinger.
overvejelser

Mens flere undersøgelser er nødvendige for at fastlægge de langsigtede fordele og potentielle risici ved Bikram yoga praksis , altid stoppe træningen, hvis du føler dig svag , uge eller kvalme. Også stoppe og søge traditionel medicinsk behandling , hvis du føler smerte. Rådfør dig med din praktiserende læge , før du starter denne eller enhver anden øvelse program , især hvis du er i høj risiko for at udvikle hjertesygdomme eller har en helbredsmæssig tilstand .
Hoteltilbud
[Fordele ved Bikram Yoga Over traditionelle Health Therapy: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Bikram-Yoga/1003000137.html ]