coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsSådan vælges en Bikram Yoga DVD
Yoga mat
Yoga tøj
Bikram Yoga DVD
Håndklæder myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Set Up en Practice Space
1 < p> Vælg et roligt sted . Undgå støjende områder som stuen eller dit hjemmekontor.
2
Opret et fredeligt miljø. Sluk alle telefoner og alarmer . Lette stearinlys og justere belysningen til en behagelig, rolig niveau . Vælg en inspirerende omgivelser uden distraktioner . For eksempel overveje at øve foran et stort vindue med udsigt over en smuk udendørs visning.
3
dig afsondret . Lad din ægtefælle og børn ved, at du har brug for beskyttelse af personlige oplysninger for et sæt tid . Hold kæledyr ud af din praksis område ved at lukke døren.
4
Overvej at bruge musik i baggrunden . Lys , inspirerende musik kan sætte en stemning eller overdøve distraherende lyde som biler kørsel ved eller tv i det næste rum.
5
Hold din plads ren. I yoga, renlighed er en prioritet, og bør være en del af enhver praksis . Brusebad før og efter praksis og tømme din mave på forhånd.
6
Brug en plads varmelegeme at kopiere hot yoga temperaturer Bikram klasser.
Vælg den rigtige Bikram Yoga DVD
7
Vælg et passende niveau af evne. Generelt kan du finde klassifikationer som niveau 1 , 2 eller 3 .
8
Kig efter berømte yogalærere . For eksempel Baron Baptiste er en velkendt instruktør, der har en linje af dvd'er.
9.
Vælg en DVD , der kommer med en bog. Nogle Bikram DVD'er har ledsagende instruktions manualer eller retningslinjer for de studerende.
10
Check for DVD'er på din lokale Bikram studie. Studios har adgang til de nyeste udgivelser og også basere deres køber på de studerendes tilbagemeldinger.
11
Vælg en DVD, der har fået god feedback. Nogle websteder , der sælger yoga dvd'er også brugerfeedback og ratings. Hvis du køber DVD i en butik , bede sælger for forslag. .
hoteltilbud
[Sådan vælges en Bikram Yoga DVD: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Bikram-Yoga/1003005581.html ]