Bikram Yoga og lymfesystemet

Bikram yoga er en stil af yoga praktiseres i et rum opvarmet til omkring 105 grader Fahrenheit og med 40 procent fugtighed. Disse varme forhold kombineret med bevægelser Bikram yoga er yderst gavnligt for lymfesystemet , hvilket forhindrer sygdomme og bakterier i at trænge ind i kroppen. Lymfesystemet

Lymfesystemet består af kanaler, der transporterer lymfeknuder , en klar væske , der cirkulerer rundt i kroppen til lymfeknuderne , som filtrerer ud cellulære affald og skadelige mikroorganismer. Lymfeknuder er medvirkende til at fjerne interstitielle væske fra væv , hvilket letter transporten af ​​fedtsyrer til kredsløbssygdomme og hjælpe immunsystemet bekæmpe infektioner ved at transportere antigen -bærende celler.
Bikram og lymfe Transportation

lymfesystemet beror på sammentrækning af muskelvæv og masserer af knoglevæv omkring lymfeknuderne at presse ud og cirkulere lymfe rundt i kroppen. Bikram indebærer en masse ben og arm muskelsammentrækning, der er særlig effektiv i transport af lymfe væske , praktiserende hævde .
Anbefalede Poses

Adskillige Bikram udgør arbejde lymfesystemet. Stående positurer omfatter Garudasana eller Eagle positur, og Ardha - Chandrasana eller Half Moon udgøre. Siddestillinger omfatter Supta - Vajrasana eller Fast Firm positur, og Dhanurasana eller Bow udgøre. Inversioner også tillade tyngdekraften at stimulere lymfe kanaler , fremme strømmen af ​​lymfeknuder væske .

Fordele ved Bikram på lymfe funktioner

Den primære opgave for den lymfoide væv er at forsvare kroppen mod infektioner , sygdom og spredning af tumorer. Det gør den ved at cirkulere lymfe rundt i kroppen, som er aktiveret under den praksis Bikram yoga, som lymfeknuder masseres og hvide blodlegemer produceres, Bikram praktiserende læger hævder. Højere kropstemperatur adgang til i opvarmede rum , som Bikram praktiseres i tillader disse hvide blodlegemer til aktivt at cirkulere rundt i kroppen , forbedre immun funktioner i thymus, milt , knoglemarv og fordøjelsessystemet , ifølge praktiserende læger.



[Bikram Yoga og lymfesystemet: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003007281.html ]