Aktiviteter, der kræver store Underarme

Big underarme er normalt forbundet med en kraftig greb. Jo større tværsnitsdimension af en muskel , jo mere kraft, kan udøve . Din underarm muskler er også ansvarlige for nedbøjning , udvide og rotere dine håndled , og nogle også påvirke din albue . Mens Popeye enorme underarme blev tilskrevet til at spise masser af spinat - som han er nødvendige for at bekæmpe de onde - der er masser af real- life aktiviteter, der kræver store underarmsmuskulatur . Rock Climbing

bjergbestiger liv kan bogstaveligt talt hænge på styrken af ​​deres underarmene. Holding en lille klippe outcrop kan betyde forskellen mellem at klatre opad eller falde nedad. Bjergbestigere ofte har meget vel udvikle underarmsmuskulatur grund af klatring og de ​​øvelser , de gøre for at øge klatring ydeevne. Fingerspids pullups ved hjælp af en campus bord, er en effektiv måde at styrke dine fingre til at klatre samtidig udvikle store underarme .
Kæmper

Kæmper er en teknik, der anvendes i en række martial kunst , herunder judo, jiu jitsu og brydning . Kæmper er opsigtsvækkende og holde din modstander med henblik på at få ham i en ufordelagtig position, hvorfra du kan derefter trykke på den taktiske fordel. Kæmper kræver og udvikler en skruestik og store , kraftige underarme .
Swinging en Sledgehammer

Swinging en forhammer eller økse er en total- krop aktivitet , men enden af den kinetiske kæden er grebet om din hammer eller økse håndtag. Hvis du ikke greb slående gennemføre stramt, kan det vride ved nedslaget , så stærke hænder er et must. Ved hjælp af en hammer eller økse vil styrke og udvikle dine underarme og nogle mennesker rent faktisk udfører disse manuel arbejdskraft aktiviteter for motion. Slående nøjagtighed afhænger af en god mål og underarme stor nok til at svinge den tunge værktøj direkte på sit mål.
Deadlifting

dødløft er en styrke -building øvelse og også den tredje og sidste lift anfægtede i vægtløftere . Fordi deadlifting bruger stort set hver eneste muskel i din krop, kan meget tunge vægte løftes . Men du nødt til at være i stand til at holde fat i baren, som kræver og udvikler en kraftig greb og muskuløse underarme . Den nuværende verdensrekord er mere end 1.000 pounds - og det er nogle alvorlige underarm styrke
arm wrestling

Arm wrestling kræver en masse underarm styrke som konkurrenterne forsøger at . komme ind i en mekanisk fordelagtig position , og tryk på deres modstandere hånd til bordet. Dette kan resultere i større underarmsmuskulatur . Det er ikke ualmindeligt, at arm wrestlere at have en underarm større end den anden , selv om en afbalanceret tilgang til uddannelse , hvor begge arme arbejdet ligeligt , er bedst .
Hoteltilbud
[Aktiviteter, der kræver store Underarme: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003032174.html ]