5 Team-building-aktiviteter, der forbedrer synergien

Med de seneste forstyrrelser forårsaget af COVID-19-pandemien, dine spillere kan virke spredte, når de vender tilbage til banen. Værre, holdlimen, som man limede dem, kan have opløst i de mellemliggende måneder.

Hvordan kan du få din mojo tilbage? De følgende fem teambuildingsaktiviteter forbedrer synergien og vil helt sikkert glæde tilbagevendende spillere. Mere afgørende, de vil samle den nødvendige energi og entusiasme for at gå ud og vinde.

1. Kædebande

I dette spil, du opbygger kammeratskab og fysiske færdigheder. For at undgå at blive det "svageste led" og knække kæden, spillere skal arbejde med deres styrke og balance.

At begynde, du har brug for en 40 yard gange 30 yard plads - dit felt fungerer perfekt. Del området på langs med kegler og del spillerne i to hold af seks.

En spiller begynder med at sparke bolden ned ad banen rundt om keglerne. Når de når den anden side, de forbinder armene med den anden deltager og gentager kurset. Spillet fortsætter, indtil alle konkurrenterne navigerer rundt uden at bryde kæden. Hvis de gør, de skal starte igen.

2. Øksekastning

Lider dine teammedlemmer - og måske du - af det undertrykte pandemiske raseri, der forplumrer dømmekraft og præstationer? Få de negative følelser ud af dig på middelaldermåden ved at kaste en skarp genstand med al din magt. Din spillers forældre vil takke dig for at forhindre knust glasvarer.

Øksekast inviterer to spillere ad gangen til at konkurrere om point, som de tjener på samme måde, som du scorer dart. Når man sigter efter et bullseye - eller et killshot, som det hedder i sporten — konkurrenter skal først annoncere deres hensigt som en poolspiller.

Ligesom basketball, du kan spille så mange variationer, som dit sind kan opfinde. Gå rundt i verden eller spil en skarpkantet version af Cornhole. Spillere, der tjener som målmænd, vil drage fordel af den øgede armstyrke, de får, mens de kaster disse dårlige drenge, og cross-training booster alles præstationer.

3. Ballonspillet

Når det kommer til teambuilding, du skal huske, at mange spillere ikke har set deres kammerater i flere måneder. De savnede dem på banen, men de var heller ikke high-fiving dem på skolens korridorer. Som resultat, engang tætte venner kan nu føle sig som fjerne fremmede.

Du kan forbedre deres håndteringsevner og opbygge kammeratskab med ballonspillet. Når du først vender tilbage til praksis, få alle spillere til at skrive én ting ned, de har lært om sig selv under karantænen, på et stykke papir, som du så placerer inde i en ballon. Spring disse rundt i rummet for at blande dem, og få derefter hvert teammedlem til at springe en og prøve at finde ud af, hvis seddel de har modtaget.

For at styrke færdigheder på banen, lad hver spiller gentage denne øvelse, kun denne gang, få dem til at skrive en fodboldteknik ned, de skal forbedre, og en styrke. Mens du blander og springer, skrive en liste over styrker og svagheder på en tavle. Derefter, parre spillere med evner på bestemte områder med dem, der har brug for forbedring.

4. Ingen kontakt flyttes

Her er en sjov teambuilding-aktivitet, der styrker bevidstheden om regler for social distancering. Formålet med denne øvelse er at drible en fodbold uden at ramme andre spillere. Hvis dette mål virker ligetil nok, udfordringen opstår, efterhånden som du flytter deltagerne ind i et stadigt mindre praksisrum.

At begynde, arrangere spillere i et 15' gange 15' område. Enkeltpersoner bevæger sig rundt i dette rum - mens de sparker til fodbolden - men uden at røre nogen andre deltagere. De kan ikke gå, men skal opretholde en langsom løbetur under hele aktiviteten, hvilket booster deres konditionstræning.

Efter hvert minut, skær boksen i halve og hold spillet i gang, indtil spillerne eliminerer sig selv med berøring, eller målet bliver umuligt. Denne øvelse gavner atleter ved at lære dem at holde hovedet oppe og scanne deres modstanders bevægelser, mens de samtidig kontrollerer bolden.

5. Magasinhistorie

Hvis du studerer olympiske atleters vaner, du vil opdage, at mange af dem inkorporerer visualisering i deres træningsprogram. Selvom det er umuligt at skabe pressede situationer før spilledagen, disse øvelser hjælper dem med at forestille sig, at deres muskler driver deres krop ubesværet til sejr.

Hvorfor ikke tilføje et twist på denne kraftfulde teknik ved at bruge den til teambuilding? For at gøre det, opdel deltagerne i hold på tre til seks spillere. De samarbejder derefter om at skabe en magasinhistorie, der skitserer en kommende sejr, fyldt med citater og højdepunkter på spilledagen. Del disse med gruppen som helhed, når de er færdige for at skabe positiv energi og få dit hold i en sejrrig tankegang.

Brug disse teambuildingsaktiviteter til at forbedre synergien i din fodboldklub

Afbrydelserne på grund af COVID gør det mere udfordrende at få dit team til at arbejde sammen som en velsmurt maskine. De fem teambuildingsaktiviteter ovenfor kan hjælpe dig med at genskabe synergi og drive dine spillere til guld.

Forfatterbio:

Oscar Collins er administrerende redaktør på Modded. Han skriver om biler, fitness, udendørs og meget mere. Følg @TModded på Twitter for flere artikler fra Modded-teamet.

[5 Team-building-aktiviteter, der forbedrer synergien: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044677.html ]