coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsEr Deep Tissue Massage virkelig vigtig for spillere
Hvad er Deep Tissue Massage?
En dybdegående massage er kendt for at reducere smerte og ubehag forårsaget af muskelspændinger.
Det er en teknik, der har været brugt i årevis til at håndtere fysiologisk og fysisk stress, og som nu har vist sig at være effektiv til at kurere forskellige muskel- og ledsmerter.
Hvad gør den?
Med fokus på de dybeste lag af muskelvævet, det forlænger og frigør de muskler, der sidder fast i en ubehagelig stilling i længere tid, og det har terapeutiske virkninger, der kan behandle kroniske muskelspændinger, lindre belastningen, skader i leddene, sener og behandling af større muskelgrupper som lænden, nakke, som normalt er anstrengt efter en intens træningssession.
Hvordan laver man Deep Tissue Massage?
En dyb vævsmassage udføres ved hjælp af dybt fingertryk med strøg, der er faste og langsomme med henblik på genoptræning.
Mens du udfører denne massage, der er lette smerter, fordi denne massage bruger bevægelser mod musklen i stedet for at bevæge sig med dem. Imidlertid, endeformålet løses ved at give musklerne en aflastning fra
En intenst spillet sport giver din krop tilstrækkelige niveauer af fitness og blodcirkulation, men tager en vejafgift på kroppen med nogle muskelkramper, stress i leddene, tilbage. Den mest effektive, kemikaliefri løsning til dette ville være at få
Hvorfor er det den mest anbefalede massage til sportsudøvere?
- En sportsudøver står over for konstante skader som begrænser hans/hendes evne til at præstere. En deep-tissue massage i sådanne tilfælde beder om produktion af mitokondrier (en energicelle), der bygger muskler, øger restitutionstiden og overgår smerten
- Forbedrer blodcirkulationen især vigtigt for atleter/sportsudøvere. Det gør det ved at udstøde toksiner og absorbere frisk blod og ilt, der fører til en bedre sindstilstand, mens du dyrker sport. Det øger også iltniveauet, hvilket giver bedre vejrtrækning.
- Dybvævsmassage muliggør bedre søvn ved at reducere stress og muliggør bedre afslapning. Vigtigst for atleter, fordi den bedre søvnkvalitet giver hurtig restitutionstid.
- Forbereder kroppen på selvhelbredende naturligt.
- Bryder arvævet fremmer smidighed og giver bedre fleksibilitet til at dyrke enhver sport.
Ud over disse er en dybdegående massage også nyttig til at genopleve kroniske rygsmerter, sænkning af forhøjet blodtryk har en positiv indvirkning på systoliske og diastoliske målinger, reducere gigt, lindre stress, øge iltforsyningen i kroppen, bedre mental sundhed, reduktion af veer og nem levering. I bund og grund, alle dine fysiske lidelser søger en behandling – DEEP-TISSUE massage er trin 1 løsningen.
Dittoapp – en online platform, der tilbyder spatjenester i Bangalore og Hyderabad. Det tilbyder 450+ partnere dybvævsmassage på steder som J.W Marriott, Meraki, Rejuve af Lalit Ashok, Bodycraft osv.
Book hos dem til lommevenlige priser og den bedste holistiske wellness-oplevelse.
Kun for Playo-abonnenter, de giver et særligt tilbud væk! Rs.200 fladt på den 1 st booking!!
Ja, du hørte det rigtigt. Rs.200 flad rabat på 1. reservation. Brug blot koden "DITTOPLAY" ved check-out for at indløse dette tilbud. Book din holistiske afslapningsoplevelse i dag: www.dittoapp.in
(dittoapp også tilgængelig på app – Android &iOS)
Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.
[Er Deep Tissue Massage virkelig vigtig for spillere: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043613.html ]