"Rejsen fra at være ryger i over 10 år til en sund livsstil..."

Del dette på WhatsApp

Vi taler med Namrata, der giver os indsigt i, hvordan man kan forvandle et usundt liv til et sundt. Ja, det er muligt!

Via

• Hvorfor ville du blive fitnesstræner?

Namrata: "Min egen kamp med vægttab og rejsen fra at være ryger i over 10 år til en sund livsstil er det, der drev mig til at hjælpe andre med deres kampe og rejsen til en sund og sund livsstil."

• Hvordan holder du dig selv motiveret?

Namrata: “Min indsats og det arbejde, jeg har lagt på denne rejse og de resultater, jeg har set i mig, motiverer mig til at fortsætte. Hver dag er en ny oplevelse og en ny læring. Jeg ser også frem til at træne med min partner, som lærer mig nye ting og opmuntrer mig til at gøre det bedre hver dag.”

• Hvordan balancerer du arbejde og din passion?

Namrata: "Hvor der er vilje, der er en måde…. så kliché, som det lyder, men du vil altid finde en måde at gøre de ting, du elsker. Jeg sikrer, at jeg holder tid afsat til ting, jeg elsker at lave, og en time eller to hver dag tæller en hel masse timer på et år, hvilket i sidste ende også gør en hel del forskel."

Via

• Hvordan har du det, når du ser kvinder blive inspireret af dig?

Namrata: "Naturligvis, Jeg føler mig meget glad. Jeg er glad for at vide, at jeg har inspireret en kvinde til at elske sig selv og gøre noget for sig selv. På samme tid, det sunde valg de træffer, ser på mig, inspirerer mig til at stræbe efter at gøre det bedre.”

• Er opvarmning vigtig?

Namrata: "Ja, absolut. Mange mennesker forstår ikke vigtigheden af ​​opvarmning og ender med skader. Opvarmning øger temperaturen i musklerne og forbereder hjertet, lunger og muskler til konditionsfasen. En dynamisk opvarmning, der involverer de store muskelgrupper, du har til hensigt at målrette mod i konditionsfasen, er en fantastisk og sikker måde at starte dit træningspas på."

• Hvad er en af ​​dine yndlingstræninger?

Namrata: ”Jeg elsker funktionel træning. Det træner hele kroppen, da hver session med funktionel træning inkluderer mobilitet, styrke, udholdenhed og kernestabilitet. Det kan hjælpe dig med at forbrænde kalorier, mens du opnår alle de ovennævnte fordele. Det er interessant og kan hjælpe med at opnå en velafbalanceret muskeltonus.”

• Hvornår begyndte du at løbe?

Namrata: ”Jeg begyndte at løbe for omkring to år siden. Jeg er den samme person, som ikke kunne løbe 500m uden at stoppe for en pause mindst 4 gange. Jeg tror, ​​jeg er nået langt nu fra mindre end 500 m til et halvmaraton."

• Hvad er fordelene ved at løbe?

Namrata: "For det første, det er den bedste måde at forbrænde kalorier på. For det andet det styrker og forbedrer dit kardiovaskulære system og for det tredje, det kan reducere stress, da en aerob træningsform som løb frigiver de feel-good kemikalier kaldet endorfiner. Jeg har aldrig hørt nogen sige, "Jeg har det forfærdeligt efter at have løbet" og når du kører flere miles, der er en overvældende følelse af præstation."

Via

• Hvor mange mennesker har du uddannet? Hvad er de forskellige slags kunder, du er stødt på?

Namrata: "Siden, Jeg har et fuldtidsjob i Accenture, Jeg kan ikke dedikere så meget tid, som jeg gerne vil, til at træne andre, men jeg træner folk fra forskellige aldersgrupper, lige fra folk i begyndelsen af ​​tyverne til ældre voksne. Alle er forskellige, de har deres styrker og svagheder. Træning er en to-vejs passage. Mens dine kunder lærer, hvad du lærer dem, de har også meget at lære dig. Læringen slutter aldrig, og det er en ny oplevelse hver dag."

• Tror du, Bør nutidens unge komme ind i sport og fitness?

Namrata: "At gå ind i sport og følge deres passion er helt og holdent den enkeltes valg. Sport er en passion, hvilket er fantastisk, hvis du vælger at følge, men fitness er en livsstil. Vores krop kan være vores største investering eller vores største ansvar. Fitness tager det valg for at gøre vores krop til vores største investering. Mit budskab til dagens unge, du kan ikke nå dine drømme uden først at passe på din krop."

• Hvor synes du, sport passer ind i vores fitness-regime?

Namrata: "Som jeg har nævnt før, enhver sport er et individuelt valg og lidenskab, men hvis du kan lide sport, så Hej, du er der allerede. Du går videre og dyrker den sport, du kan lide. Fitness handler ikke kun om at løfte vægte. Det fører en aktiv og sund livsstil. Du kan vælge, hvordan du holder dig i form, og sport kan være et af disse valg."

• Kunne du tænke dig at tale om certificeringskurset om fitness?

Namrata: “Certificering er et vigtigt aspekt af at blive træner. Som man siger, en blind kan ikke føre en blind. Jeg er i øjeblikket i gang med et certificeringskursus om certificeret personlig træner gennem ACSM (American College of Sports Medicine). Der er mange kurser og certificeringer tilgængelige, og du bør vælge, hvad der passer til dine krav. For mig, det er ACSM, som er en guldstandard certificering."

• Hvad ville være det ene råd, du ville give til kvinder, der er nye inden for dette fitnessområde?

Namrata: "Jeg siger, godt gået. Vær den sunde stærke og smukke dig, det er meningen, du skal være. Du fortjener at investere i dig selv. Du er måske en fantastisk kone, en fantastisk mor, en fantastisk datter for nogen, men hvad med hvad du er for dig selv. Elsk dig selv og invester i dig selv.”

Vi talte med Namrata under vores Bloggere og influencers mødes og fandt ud af hendes fantastiske rutine. Føler du dig også motiveret?

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

["Rejsen fra at være ryger i over 10 år til en sund livsstil...": https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043676.html ]