"Jeg blev diagnosticeret med reumatoid arthritis ... og hele min verden smuldrede."

Del dette på WhatsApp

Selvom de færreste af os helt undgår at dyrke nogen form for motion, her er en mand, der trods leddegigt beviste alle, at en autoimmun sygdom ikke er verdens undergang.

Via

Vi talte med Brijesh under vores Bloggere og influencers mødes at forstå, hvem han er kommet langt, siden lægerne bad ham om ikke at lave nogen form for tunge løft. Lad os finde ud af, hvordan Brijeshs rejse mod fitness ser ud:

• Hvad inspirerede dig til at starte denne rejse mod fitness?

Brijesh: “Jeg voksede op i en landsby i Coorg; havde flere dyrevenner end mennesker. Var et meget aktivt barn. Imidlertid, da jeg flyttede til Bangalore i 2010, Jeg blev diagnosticeret med reumatoid arthritis. Lægerne sagde, at de ikke kendte årsagen til sygdommen, og jeg skulle være forsigtig med den måde, jeg bevæger mig på [ingen tunge løft, løb, abe rundt osv.]Også, der var ingen kur, og de kan kun bremse virkningerne med steroider.

Hele min verden smuldrede, da lægen sagde, at jeg til sidst vil blive invalid. Det var da jeg besluttede, at jeg ville leve livet på min måde, Jeg bliver stærkere, end lægerne nogensinde kan forestille mig uden steroider eller i det mindste dø ved at prøve.

Her er jeg nu uden steroider, ingen kosttilskud. Gøre det, jeg elsker at gøre?

[PS:Min mor råber stadig af mig, hvis jeg holder op med at træne i 2 dage i træk – hun laver fede jokes!]”

• Hvordan holder du kendskabet til din fitness opdateret? Vil du fortælle noget om dit certificeringskursus?

Brijesh: "Jeg forfølger CPT [Certified Personal Trainer] fra ACSM [American College of Sports Medicine], og det er simpelthen det bedste. Guldstandarden, når det kommer til fitnessekspertise.”

• Hvor vigtig er ernæring i denne fitnessrejse?

Brijesh: "Det er 80% diæt, 10% træning og 10% søvn. Uanset hvor hårdt eller længe man træner, uden den rette kost, det nytter dem ikke. Læs et sted, og jeg citerer, "Krop er et tempel, pas på med, hvad du putter i det."

Via

• Hvordan finder du på så fantastiske træningspas?

Brijesh: "Husk, Jeg er fra Coorg, som er vokset op med en masse dyr omkring mig. De forvandlede mig til Tarzan, Jeg aber bare rundt, og nogle synes, det er morsomt."

• Hvordan formår du at holde dig selv i form selv efter at have et fuldtidsjob?

Brijesh: »Det handler om at prioritere! Man kan altid få tid til at gøre det, de elsker at gøre. Heldigvis for mig, gymnastiksalen er min helligdom, mit glade sted, mit gå-til-sted."

• Hvad er dine tanker om vegansk livsstil?

Brijesh: "Åh! Jeg elsker planter for meget til at spise dem! Hvordan kunne du overhovedet stille sådan et spørgsmål til en kødædende? Jeg sætter pris på dem, der kan lide vegansk mad, men det er ikke noget, jeg ville gå efter."

• Hvad er de grundlæggende træningsprogrammer, du foreslår, at en person, der lige er kommet ind i fitnessområdet, skal lave?

Brijesh: "Stop med at google. Hold det simpelt. Lad være med at lytte til gymnastik-brødre og -søstre.

Træn funktionelt 4 dage om ugen i mindst 200 minutter pr. [30 minutter om dagen] uge og rask gå/løb 2 dage om ugen i mindst 60 minutter [30 minutter om dagen] om ugen, og du er god. Også, spise rent [Når jeg siger ren ikke nogen fancy kost; mor lavede eller hjemmelavede – ingen lavkulhydrat, keto, GM kost osv.] spiser forskellige slags fødevarer, spis i små mængder og spis mindst én gang i 2,5 timer og hold dig godt hydreret."

Via

• Hvordan kan sport og fitness hænge sammen?

Brijesh: "Hvis du ikke er i form, kan du ikke dyrke nogen sport; medmindre det er en sport at blive skadet."

• Hvilke sportsgrene dyrker du?

Brijesh: "Volleyball og cricket. Prøvede Paddle for nylig og synes at elske det!"

• Hvor skal sport passe ind i vores fitness-regime?

Brijesh: "Løb er en sport, to gange om ugen vil være godt.”

• Hvad ville dit budskab være til de unge trænere?

Brijesh: “Kend dit lort; ejer dit lort! Bliv certificeret!"

Det er Brijesh for jer alle, vi føler os så inspirerede af at tale med ham. Føler du det samme, Lad os vide!

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

["Jeg blev diagnosticeret med reumatoid arthritis ... og hele min verden smuldrede.": https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043677.html ]