Yoga arbejdsstillinger og betydninger

Yoga er mere end blot en aktivitet, hvor du høster mange fysiske fordele , såsom øget afbalanceret, fleksibilitet og en stærkere kerne . Det er også en stor fysisk aktivitet, som du kan bruge til at øge spiritualitet. Ved at analysere og omfavne betydninger bag flere yogastillinger , kan deltagerne nå i retning af indre fred og udvikling enhed med det ydre verden . De kan også lære at nå et dybere niveau af enhed i sig selv. Nedadvendte hund

nedadvendte hund er en positur , der efterligner bevægelsen af ​​et vækket hund laver en dyb strækning . Du kan gøre det ved at komme på gulvet på dine hænder og knæ , strække dine lår tilbage og hvile dine hæle på jorden. Håndfladerne forbliver på gulvet med parallelle fingre. Den åndelige betydning ligger i din evne til at strække din krop på en linje, mens samle din ånd , centrering dit sind og krop og tilslutning til omverdenen.
Barns Pose

barnets positur , hvor du knæle på gulvet og hvile din torso på lårene med dine arme , der strækker sig foran dig , er en af ​​de mest almindeligt praktiserede yogastillinger. Stillingen handler om at pleje og lade din krop til at pleje sig selv uden craziness af verden udenfor. Mens du gør dette udgør , er du beregnet til at kanalisere den sødme og sikkerhed af et barn for at hvile dit sind og opnå helhed.
Cobra

cobra handler om tilpasning til ændringer , omdannelsen af ​​livet og acceptere hvad livet udfolder sig for os som vi se det gå forbi. Cobra udføres ved at ligge på maven og skubbe din overkrop op med armene og samtidig opretholde en afslappet tilbage . Forhøjelsen af ​​overkroppen med et vågent øje flugter med betydningen af ​​at være i stand til at hæve sig over den materielle verden og peer dybt ind i den åndelige verden.
Tree Pose

træet positur kræver, at du balancere på ét ben , mens de hviler foden af ​​dine andre ben på låret med dit knæ viste sig . Dine arme er normalt udvides over dit hoved i form af en trekant. Træet udgør handler om fleksibilitet og balance. Fordi træer er uselviske væsener , der opretholder livet og balance i verden ved at give os ilt , træet udgøre er beregnet til at give dig en chance for at reflektere over din balance i verden og dine relationer.


[Yoga arbejdsstillinger og betydninger: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003000677.html ]