Rejsefitness:9 måder at holde sig i form

Er du en af ​​dem, der har svært ved at forblive sund og rask, mens du rejser? På et tidspunkt i vores liv er vi også en som dig. Vi har også vores dage, hvor alt, hvad vi ønsker at gøre, er at slappe af og nyde herligheden af ​​den destination, vi besøger.

Det er normalt at have nul motivation til at fortsætte med at træne din træningsrutine, når du rejser. Men det betyder ikke, at du vil lade den tankegang afspore dig fra de fremskridt, du har gjort.

Det er tid til at ændre det perspektiv.

Find viljen til at afsætte tid om morgenen til din træning, før du forbereder dig på at tage på eventyr. Det kommer til at gøre en hel del forskel! Forestil dig at frigive masser af endorfiner, før du går ud af dit hotel eller din lejlighed. Vi satser på, at du vil have en solrig atmosfære hele dagen lang.

For at inspirere dig mere, er her ni måder, du kan holde dig i form og sund, selv mens du rejser:

Gå eller løb rundt i dit nærområde

Hvis du er død indstillet på en regelmæssig træningsrutine, så find et hus eller en lejlighed med et sted, hvor du kan gå, jogge eller løbe. Det er en måde at holde din cardio-rutine i skak.

Nogle gange er det nok at gå eller jogge til et morgenmadssted for at pumpe op i blodcirkulationen. Du kan endda springe over at tage bussen eller toget, hvis du tror, ​​at det næste turiststed på din liste kan nås til fods.

Det kan endda åbne dig for at finde interessante steder som at gå forbi et hul i vægbistroen, der kunne være et glimrende sted til frokost eller middag.

Tag et let udstyr med dig

Du behøver ikke at medbringe tungt udstyr. Lad vægtene ligge. Andre alternativer kunne få dig til at flytte, selv når du rejser i udlandet.

Et af vores foretrukne go-to fitness tilbehør, når du rejser, er modstandsbånd. Den er let og handy. Det ville ikke engang fylde meget i din indcheckede bagage. Det fantastiske ved disse bånd er, at det virker på næsten alle dele af kroppen – arme, ben og endda dine skuldre.

Du kan også medbringe et sjippetov, hvilket i høj grad er en trend nu om dage. Det vil hjælpe dig med at opnå en helkropstræning plus en intens cardio-session uden at skade din bagagevægt.

Brug dit hotelværelse til at træne

Maksimer dit hotelværelse. Gør det om til et fitnesscenter eller et fitnesscenter, hvor du frit kan lave din rutine. Og den bedste del? Ingen nysgerrige og dømmende øjne.

Det er en mulighed for at være den fitness-entusiast, som du er, som du er, når du er hjemme. Bare sørg for at vælge et sted, der er bredt nok til at arbejde med dine øvelser. Vi ønsker ikke, at du bryder nogen del af hotellet, hvilket kan medføre gebyrer for ødelagte genstande.

Brug en fitnessapp

Ingen træner at tale med, når du rejser? Intet problem! En fitness-app vil gøre arbejdet for dig. Du kan justere sværhedsgraden af ​​hver øvelse efter dine præferencer. Du kan endda vælge en plan, der fungerer bedst for dig.

Fitness apps er en gave til menneskeheden. Forestil dig at være tusindvis af kilometer væk fra dit fitnesscenters komfort, men du får stadig en guidet træningsrutine for at sikre dit generelle velvære.

De fleste apps vil minde dig om at trække vejret naturligt, når du laver din rutine som personlig træner. Du kan også indstille alarmen på appen til at skubbe dig, når det er tid til at få din krop i gang.

Fitness-fads, almindelige fitnessmyter, tips til at håndtere stress, fordelene ved måltidsplanlægning, bliv fit i fitnesscentret, tabe sig i køkkenet, almindelige fitnessmyter, det handler ikke om at blive tynd.

Hvis du er klar til at tage de næste skridt i din fitnessrejse, kontakt eksperterne hos G&G Fitness Equipment i dag, brug chatfunktionen nederst til højre i dette vindue for at oprette forbindelse direkte til en G&G-ekspert, eller stop ind i et G&G Fitness Equipment showroom og lad os vise dig, hvorfor vi er den bedste forhandler af specialfitnessudstyr i det nordøstlige.

Leder du efter en spændende træning? Tjek Octane Max Trainer!

[Rejsefitness:9 måder at holde sig i form: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003049897.html ]