8 enkle tips til at holde dig i form, mens du er i isolation

Siden udbruddet af COVID19 er den gennemsnitlige amerikaner blevet tvunget til at leve livet på en meget anderledes måde. Ikke alene arbejder mange mennesker hjemmefra, men de skal også holde sig væk fra overfyldte områder for at stoppe spredningen af ​​virussen. Det betyder, at de ikke længere er i stand til at gå i fitnesscenteret.

For den gennemsnitlige gymgænger er fitnesscenteret et sted, hvor de kan adskille sig fra stresset fra hjemmet og arbejdet. Nu, hvor de fleste fitnesscentre er lukket, kan du undre dig over, hvordan du vil holde dig i form og få den mentale og fysiske pause, som du er vant til at få fra træningscentret.

Tage hjerte! Der er fantastiske alternativer til at gå i fitnesscenter. I denne artikel vil vi udforske otte ideer til hjemmetræning, som du kan bruge til at holde dig i form under isolation.

#1 træningsidéer fra sociale medier

Teknologi er blevet den bedste ven af ​​mennesker, der bor i de fleste vestlige lande, og sociale medier kan være en stor velsignelse, når det kommer til træning. Pinterest har fantastiske ideer til træning, som du kan tilpasse til dine personlige behov. Og hold selvfølgelig øje med LiveFit.com-bloggen og G&G's Facebook-side for endnu flere ideer.

#2 Se træningsvideoer på YouTube

Du kan finde stort set alt, hvad du leder efter på YouTube. YouTube tilbyder et væld af fulde træningsvideoer, som du kan lave. Du kan vælge at lave en anden video hver dag eller finde en udfordring og gøre det sammen med andre.

#3 Bring gymnastiksalen hjem på en ansvarlig måde.

Hvis du bliver påvirket af disse reklamer, så modstå trangen til at bestille lavet af lav kvalitet til tv-udstyr! Du tror måske, du får en god handel, men hør fra folk hver dag, som impulskøbte dette billige udstyr og ubevidst gik med til store abonnementsgebyrer og kontrakter, meningsløse ekstra gebyrer og maskiner af lav kvalitet. Nederste linje:Fitnessudstyr er personligt, der er ikke en enhed, der passer alle, og det er en investering, der ikke bør foretages baseret på en tv-reklame eller Facebook-annonce.

Det er umagen værd at kontakte en fitnessudstyrsspecialist. Klik her for en gratis konsultation.

Der er ingen måde at vide, hvornår denne Coronavirus slutter, så få kvalitetsudstyr, der opfylder dine personlige behov, vil tjene dig i mange år fremover og ikke går i stykker - eller ødelægge bank.

Udfordr dig selv og se, hvor mange sæt du kan lave!

#5 Kom ud og gå

Du kan blive forbudt at gå til offentlige steder, hvor der er store menneskemængder, men ingen kan forhindre dig i at gå rundt i dit eget hus. Hvis du har en gårdhave, kan du tage nogle omgange rundt om dit hus, eller hvis det er tilladt, kan du gå ud til en dejlig åben plads og få motion. Hvis der kan være mennesker i nærheden, hvor du vil gå, vil du sandsynligvis bære en ansigtsmaske i henhold til CDC-retningslinjerne.

#6 Få en virtuel fitnesstræner

Hvis du er typen, der har brug for motivation for at komme i gang, kan du få en online fitnesstræner. Denne person kan motivere dig og give dig en god træningsplan. En træner vil overvåge dine fremskridt og give dig tips til at forbedre din træningsform og strategi. Leder du efter en lokal træner? Kontakt din G&G-butik for at få en anbefaling.

#7 træning med venner over zoom

Hvis du er en person, der kan lide at træne med venner, behøver du ikke opgive det under isolation. Hvorfor ikke planlægge en træning gennem Zoom. Zoom.com giver dig mulighed for at forbinde med flere personer på én gang og se dem gennem video. Med denne platform behøver du ikke føle, at du træner alene.

#8 Fortsæt med at spise og drikke godt

Du ønsker ikke at glide, når det kommer til, hvad du putter i din krop. Du vil være sikker på, at du kun putter mad af høj kvalitet ind i din krop. Da du ikke skal ud og købe ting, som du gjorde før COVID, gør du klogt i at forsøge at købe hel og økologisk mad, der vil nære din krop. Med din fritid kan du også lære at lave lækre og nærende måltider. Vandet du drikker er også vigtigt. I stedet for at spilde penge og plastik på flaskevand, gør du klogt i at investere i et godt vandfilter. Når du er velnæret, og du træner regelmæssigt, vil din krop takke dig.

Du har det her.

Du behøver ikke et fitnesscenter for at træne. Du kan oprette din egen træning hvor som helst. Du kan enten bruge din fantasi, eller du kan bruge teknologi til at træne. Din krop er dit ansvar. Hvis du prioriterer dit helbred, vil du ikke lade nogen epidemi komme mellem dig og din træning.

---

G&G Fitness specialiserer sig i løbebånd, ellipsemaskiner, roere og alt-i-én hjemmegymnastik. Vi er dedikerede til at levere de bedste fitnessråd og udstyr til alle dine behov for dit hjemmegymnastik. Kontakt os for at få mere at vide, eller gennemse vores udvalg af hjemmegymnastikudstyr for at komme i gang i dag.

[8 enkle tips til at holde dig i form, mens du er i isolation: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003049856.html ]