Impex Olympic Home Gym Workout Tips

Udøver derhjemme er , for mange mennesker , en velkommen alternativ til at besøge gym, tiltrækkende for både bekvemmelighed og økonomiske grunde. Et hjem gym kan give en grundig træning, men dens effektivitet afhænger delvis af at vide, hvordan man bruger det. Maksimer fitness effektiviteten af ​​din Impex olympiske Home Gym . Ændring af din rutine , opløftende intensitet , der arbejder med forskellige sider af kroppen , og under overholdelse af visse motion regler er vigtige, når du bruger Impex . Skift din rutine

Selv den dedikerede fitness entusiast kan blive undergravet af hans egen træning rutine , hvis han ikke ændre det op over tid. Ifølge Home Gym konsulent indarbejde variation i en cardio eller vægtløftning regime er vigtig , fordi kroppen " vænner " til den samme form for motion , der begrænser virkningen af denne særlige træning. Skift din regime hver to til fire uger . Træn forskellige muskelgrupper , ændre dine løft bevægelser, eller engagere udstyret på forskellige måder.
Øge intensiteten

Doing mere arbejde i en kortere periode er én måde at indarbejde nye rutiner . Home Gym Adviser foreslår dig øge belastningen , klippe hviletid mellem sæt , gøre fire sæt pr muskel gruppe , og ikke stoppe . Denne træning vil få dig at bruge mindre tid og med større samlet intensitet.
Sikkerhedsforanstaltninger

Vide, hvordan du bruger din Impex hjem gym før starten. Selskabet anbefaler, at du holde børn og husdyr væk fra udstyret under træning. Det advarer mod at bruge maskinen i nærheden af ​​vand eller udendørs, og foreslå at installere det kun på en klar, jævn overflade. Brug en spotter hvis det er muligt , og stoppe enhver træning øjeblikkeligt, hvis du begynder at føle kvalme , brystsmerter eller andet uforklarligt ubehag.

Ensidig træning

Prøv at bruge udstyret at gøre ensidede træning - øvelse, der fokuserer på , for eksempel, det venstre ben eller højre arm . Med den olympiske hjem gym , kan du udføre ben presser . Reducere vægten og kun ved hjælp af et ben , eller bruge en arm til front presse, som er en anden øvelse valgmulighed på maskinen. Denne form for motion er især god for balance og for at arbejde stammen og centrale muskler .
Hoteltilbud
[Impex Olympic Home Gym Workout Tips: https://da.sportsfitness.win/fritid/Deep-Sea-Fishing/1003008857.html ]